Давненько подписан на Семенихина. За последний год он выпустил в 2-3 раза роликов меньше обычного, но сейчас, похоже, решил наверстать упущенное и выпускает серию роликов по питанию (всего 9 выпусков). Такая информация будет полезна не только спортсменам.

Click to view

"От УГЛЕВОДОВ не толстеют? Крах инсулиновой гипотезы. КЕТОдиета и низкоуглеводная диета" [32:55]

"Мне 46, мой рост 174см, вес 56-59кг и я регулярно дофига жру сахара. Но я активен телом и мозгом и в целом немного ем (даже чересчур немного, но тут наследственные трудности с пищеварением). Сахар - это простой\быстрый\короткий углевод. Углевод в нашем теле превращается в глюкозу. Каши, макарохи и др - это сложный\медленный\длинный углевод - тоже ( Read more... )

"Очередная пропагандистка растительноедения? Одно её "духовное развитие" и "исцеление через прощение" о многом говорят. Ну, и в этом наукообразном ролике, который вы предложили, намешана надерганная кусками правда с запугиваниями, натяжками, недоговорами - классика сектанского жанра. Вот что такое действительно научный взгляд: "Почему мы не живем ( Read more... )

"Ойёёй, шота вы, товарищ Денис, насобирали кучу псевдонаучных сектанских мифов. Вам бы нормального диетолога Бориса Цацулина больше слушать. Он и ентого японца с омолаживающим голоданием, кстати, тоже разбирал ("живите вечно"). У нас есть один кислотно-щелочной баланс на весь организм - на то он и баланс, что организм постоянно его поддерживает в ( Read more... )

Ну, вдруг кто-то ещё в танке...
(P.S. В ответе на вопрос об очистке печени Елена ссылается на ролик Алексея Водовозова. Уточню. Этот ролик называется "Чище не будет" - адептам чисток и прочим фанатам ЗОЖа весьма рекоменТуется.)

Click to view

_

"9:35 - Отсылы к пещерным предкам всегда раздражают. Чегой это наши гены 40тысячной давности? Они постоянно модифицируются (обновляются). Сама же говорит в начале, что мы тратимся энергетически на психологическую/мозговую нагрузку. Разве у пещерных людей была такая постоянная активность и психонагрузка как у современных горожан? Соответственно и ( Read more... )

Говорит, что на сегодня оволактовегетаринство в развитых (индустриально) странах - лучший вариант для ЗОЖ.
НОРМЫ ПИТАНИЯ (по ВОЗ) - с 28:00

Click to view

_

Посматривал я и ранее видеоканал Дениса Семенихина flynutrition о занятиях и питании спортсменов и спортивных знаменитостей. Как-то постил у себя в ЖЖ видео про Брюса Ли. Сейчас снова смотрю понемногу последние видосики. В одном из них Денис говорит, что когда начинал свой ютубовский проект у него были достаточно четкие представления о стандартах и ( Read more... )

Кстати, вот да...

Click to view

UPD Запостил видос и сижу слушаю повторно. Призадумался. Как-то он с трудом складывает предложения, постоянно путается, повторяет тут же другое. Может все эти ограничения (в жирах, сахаре) хорошо для спортивной движухи, но не очень для мозговой?..
_