Пишу больше для себя, чтобы помнить. Но может кому-то тоже пригодится ( Read more... )

Когда то давно, я составила для себя короткое резюме пунктов, которые стали для меня важными за время длительных тренировок.
Эти же принципы важны для меня и до сих пор:

1. тренируйся регулярно
2. соблюдай диету
3. делай кардио
4. и слушай свой организм

Как по мне - всегда актуально.
( Read more... )

Зал - это сила. То, что закаляет тебя, делает тебя крепче. Заставляет работать твое тело и твою волю. Зал - это адская работа и неимоверная дисциплина, твердь и точка опоры, с которой ты можешь испытать себя "на слабо". Тебя может тошнить, но ты будешь упрямо, до вкуса крови во рту, тянуть и жать. Потому что только упорство приносит победу.
Зал - ( Read more... )

Рыжая сегодня сказала, что переходит в СЛ. Уже купила карту туда и Леська тоже вместе с ней ( Read more... )

Вчера, впервые за девять лет, задумалась о смене зала ( Read more... )

Утром, перед тренировкой, прикалывались в раздевалке =)
А чо? Пусть будет. Есть над чем работать! Следующая должна быть круче! Ахахаха! ))


( Read more... )

В ТЗ понянулись робкие группки новых клиентов за "красивыми формами за 2 месяца!".
Грустно. Снова перенаселение и очередь к тренажерам. Но поделать тут ничего невозможно.

Пришла весна.
Как говорится, теперь будет видно, кто зимой жрал, а кто жал.

Оригинал взят у maryxmas в а можна і так

( Read more... )

Этот пост посвящается уходящему лету и самым, что ни на есть, суровым будням киевских поклонников тяжелого тренинга на открытом воздухе!

Недавно на Адме была чудная статья по поводу того, как один талантливый фотограф Кирилл Головченко делал фотографии знаменитой киевской "качалки" под открытым небом в Гидропарке ( Read more... )

У них у обоих: и у Мадонны и у Камерон Диаз - руки просто потрясающие.
Оно, конечно, кое-кому может не нравиться. Дело вкуса.
Но лично мне - очень!
Форма, соразмерность, рельеф. Блин, и это все нужно постоянно поддерживать.
Это девчонки потрясающие, это сто процентов!

1.
( Read more... )