вчера в зале два качка (оба за центнер весом) спросили меня почему я не ем протеины и аминокислоты. пацаны безусловно мощные, но откровенно залитые водой. и я ответил примерно так ( Read more... )

знаете чего хочу сказать ( Read more... )

не все поймут это видео... может просто вы уже в системе. это ни хорошо, ни плохо. просто у каждого свой Путь и я даже как то писАл об этом: главное чтоб не путь шлюхи или пидораса (правда, как оказалось, не все внимательно слушали ( Read more... )

всем превед \о/
новая жизнь заебись! только времени не хватает :)

( под катом спортивный вестник Простоквашина )

еду в шарик. за счастьем. с понедельника начинаю новую жизнь.

зы: вчера в зале пожал сотку лёжа два раза... в прошлом декабре вроде поломал руку и пошёл в зал.

Запись сделана с помощью приложения LiveJournal для Android.

ответ на вчерашнюю загадку: камень хочет быть целым)

я конечно понимаю, что он бездушный и ничего не хочет. это аллегория. но если сравнивать с водой, воздухом, землёй - всё это растекается, рассеивается, рассыпается... даже железо ржавеет и превращается в труху. а камень лежит себе и лежит. сквозь время единственное его желание - не потерять ни ( Read more... )

ну что... до понедельника у меня будет юр.лицо, новый комп и новые каталоги. дальше больше, но пока тссс
я нашёл свою дорожку из жёлтого кирпича :)
всем кто меня поддерживал - большое спасибо! я чесслово очень благодарен... вы пару раз меня вытаскивали из леса...
всем кто глумился и орал, что я всё просрал - хахаха)) вас даже нахер послать теперь ( Read more... )

где то месяц назад у меня рекорды в жиме были грубо говоря килограмм 80... казалось, что это мой вес примерно и хватит, но стыдно даже было писать циферки) собственно я конечно особо на силу и не работал. для меня первое время в зале задачей было повысить тонус, выносливость и привести мсяу в порядок, чтоб в будущем избежать новых травм и ( Read more... )

подготовительный период закончился, мышцы натянулись. перехожу на тренировки через день (результат кстати сразу сказался и непонятно куда делась крепатура, чему я ессессенно безмерно рад). в целом продолжаю сидеть на круговых сплитах верх-середина-низ без отдыха между подходами. каждую тренировку одно и то же. пока всё не сделаю, не выползаю. пока ( Read more... )

( Read more... )