( Read more... )

Как говорится, 4 минуты к утреннему сну каждый день это доп 2 часа сна в месяц! Я решил не размениваться и сразу добавил 40!
Но утреннюю зарядку типа сделал... Пожал штангу 3 подхода раз на 10-15 с минимальным весом и приседнул раз 30-40 в 3 подходах.
Все это было сделано стремительным домкратом образом, дабы не пропустить утренний кофий.

( Read more... )

Бегаете по утрам, близко знакомы с турниками и тренажёрами во дворе, качаете пресс в перерывах между рабочими задачами, играете в бадминтон? Поздравляем, вторая суббота августа - ваш день! День физкультурника. Лаборатория ЖЖ lj_lab провела исследование и выяснила, как у наших блогеров обстоят дела с физкультурой.

( Read more... )

Мысль о беге фоном присутствует в моей жизни/голове. Продолжает присутствовать. Сделать реальностью или отказаться?


( Read more... )