Закройте глаза. Почувствуйте, как гравитация вдавливает вас в стул или в диван. Сконцентрируйтесь на вашем дыхании. Почувствуйте, где вы ощущаете дыхание больше всего - может быть, под кончиком носа? Или в грудной клетке? Не думайте о будущем и прошлом. Сосредоточьтесь на текущем моменте… Итак, как вы уже наверняка догадались, тема сегодняшнего ( Read more... )

Хэ-хэй. Вписался я снова в СМ-ный движ, без самодисциплины - ну не могу я. Главное, что интересно, за день до начала я в хренолиардный раз задумался, как бы мне внедрить ее, дисциплину. И тут на глаза попалась книжка известного мне с 2009 года Богачева) Вопрос отпал сам собой) Буду здесь пилить еженедельные отчеты, а иногда может и ежедневные. Кому ( Read more... )

( Read more... )

( Read more... )

В этом письме красочно и подробно описано, как ТП растят корону.

ТП - это не характеристика интеллекта, это характеристика кругозора.

Это когда кругозор ограничивается мыслями о своей П и тем, что с ней связано.

sunnyfoxsmiles

( Read more... )

Випассана преподается на десятидневных курсах, участники которых принимают обет молчания и оказываются наедине с собой. Это древняя техника медитации, дошедшая до нас, как говорят, от самого Сиддхартхи Гаутамы, то есть Будды. Курсы випассаны проводятся в специальных центрах по всему миру - всего их более 180, и существуют они на пожертвования, так ( Read more... )