отвычки и привычки
интересно наблюдать, как тело привыкает к тому, что еще недавно и на повестке не стояло. ну вот например 16/8. первое время я до 11-12 часов утра без завтрака очень озабочена была, выдержу или нет. это в первое воскресенье диеты я озаботилась, избегая заходить на кухню. а в понедельник я почухала куда? пральна, на работу. работаю я таксистом я много в машине нахожусь, то есть не пойдешь в столовку с туесками своими. взяла с собой яблоко, помело почистила и в фольгу завернула. а понедельник выдался такой, каким понедельник иногда бывает. вспомнила о фруктах в два часа. во вторник были те же яйца только в профиль. а в среду я решила проверить - неужель до двух не поем и не пискну? и таки да! где-то часов в 12 появляется легкий голод, но он быстро проходит. запиваю его (экономно запиваю, т.к. каждый час искать "куда бы" не хочу. это минус, да).
ну и вот, за месяц образовалась новая привычка. первая еда (обычно в машине, на ходу) в два часа, это не слишком сочные фрукты. перекус в четыре думаю можно бы и опустить, посмотрю. отвыкать надо, по приходу домой сразу на кухню бежать. а вот в шесть-семь ужин. 18-19/6-5 в итоге. хочу такой режим оставить. я ж хотела жрать на полведра меньше извините, ограничить питание - ну вот. даже две трети ведра получается.
а весы показали 63,6 утром. и это я еще винчик пью, примерно бутылка-полторы в неделю. ура! (страшную тайну открою - я уже смотрела в тырнете как нынче желудок уменьшают или рот зашивают а теперь оно само больше не лезет, чем одна-две порции "мишленовского" размера. я рада!!! я так рада! сегодня надела любимое зимнее платье-футляр: а) влезла не выдыхая, б) сидит свободно, не морщит).
на сегодня все. пойду ужинать форелькой с цикорием и недоеденным дочкой авокадо, а завтра сварю супчик и попробую вот этот салат:
https://ox-studio.livejournal.com/192796.html