30 minutes a day - 10

[zubr_]

Чтобы узнать, хорош ли продукт, надо попытаться найти в интернете форум, где решаются проблемы этого продукта

Comments

[pachon]

[zubr_]

Да, я дорвался до новой игрушки!

А про "мышечную память" ты отлично подметил. Бежал я по ощущениям, а уже сегодня посмотрел на компе, чего мне пульс показывал. И вот таки да! Имея обратную связь от пульсометра я выучил какой темп выдерживает мой организм - я достаточно уверенно понимал, в которой зоне я нахожусь.

А правда, что результат улучшается быстрее, если бежать долго (1-2 часа) в зоне низкого пульса, чем 30-минутные тренировки в быстром темпе?

[pachon]

[veter_r_r]

Лучше тренировать точность, потому что за силу два очка не дают! )