40 лет не отмечают
Click to viewСтарпёрство подбирается незаметно…
Вы знаете, впервые я понял, что молодость уходит, в прошлый юбилей - когда мне исполнилось 35. До этого, в течение нескольких лет я замечал, что, порой, стал несколько хуже переносить похмелье после особенно энергичных ночных тусовок, и что труднее восстанавливаюсь после тяжёлых тренировок… Я тогда всё это списывал на случайность, стечение обстоятельств - не выспался, слишком много работал в последнее время и т.д. и т.п.. К вечеру стал уставать, к шести - как выжатый лимон, хочется прилечь и хотя бы полчаса поваляться или даже вздемнуть… Но, опять-таки, всё это я списывал на слишком напряжённый ритм работы, стресс и думал: «Вот отдохну, высплюсь, разгребусь с проблемами и…».
И только где-то в 35 примерно понял: а ведь я просто старею и силы уходят. Да, вот так - после тридцати произошёл некий незаметный перелом и силы, ооочень-очень медленно, но верно, стали уходить…
Пипец как мне это не нравится 😬
Надо принять новую реальность, перестроиться, а я до сих пор будто бы пытаюсь найти какую-то «чудесную таблетку», которая вернёт мне былую молодость, позволит жить «как раньше»… Не хочется отказываться от старых, но теперь уже явно «вредных» привычек.
Каких? Например, отметил, что любые физические травмы, которые можно получить на тренировке, теперь у меня заживают месяцами. Раньше, как на собаке - 2-3 недели и снова в бой. Сейчас - любое растяжение ноет потом месяц, как минимум, поэтому стал теперь максимально аккуратно заниматься спортом. Вернее, теперь это уже даже не столько «спорт», сколько «физкультура» 😂
Колени стали ныть и плечи - пришлось исключить все «ударные» нагрузки, стал пить хондропротекторы и мазать суставы. Вроде бы помогает, но врач сказал, что если деградация суставов началась, то изменить уже ничего нельзя - можно только максимально оттянуть наступление настоящих проблем, соблюдая режим и терапию. Прям печалька… 😕
Работать в том темпе, как работал раньше, уже трудно. Нужно понимать и учитывать риск переработки - может включиться механизм психосоматики, когда изнурённый организм симулирует проблемы, чтобы ему дали возможность отдохнуть... Как раньше: полноценный рабочий день, потом всю ночь пьёшь-гуляешь, не спишь, и потом снова целый день относительно бодро работаешь - теперь не вариант. Чисто физически не получится уже 😄
Вообще, реально: потихоньку стал вдумчиво интересоваться своим здоровьем и много нового узнал, о чём раньше даже не подозревал, потому что просто повода задуматься не было…
Короче: старпёрство подкрадывается и меня это раздражает 😡
А какие у вас проблемы появились с возрастом и как с ними боретесь?
Если понравился пост - жми «лайк», добавляйся в друзья
