Comments | znatok_ne: "Дорогой Лайл ...": диета для роста мышц

znatok_ne

"Дорогой Лайл ...": диета для роста мышц

Mar 18, 2015 16:16

Какая диета по вашему мнению будет оптимальной для набора мышечной массы?Для того чтобы обеспечить качественный рост мышечной массы, мы можем подойти решению этой задачи с разных сторон, так, например, мы можем либо попытаться увеличить синтез белка (далее, увеличение синтеза белков я буду называть, анаболизмом), или мы можем попытаться уменьшить ( Read more... )

#дорогой_Lyle, #muscle_gain, #основаоснов, #тренинг, #это интересно, #lmcd, #макдональд, #капитан_очевидность, #гормоны, #диета

Leave a comment

Back to all threads

znatok_ne March 18 2015, 14:39:13 UTC

я не уверен, что тут речь именно в формате концепции "углеводного окна", Лайл очень аккуратен в таких щепетильных вопросах (я про устоявшиеся догматы) он довольно пластичен и как правило редко о чем то говорит однозначно и безапелляционно утвердительно (кроме тех случаев, когда он может обеспечить защиту своей позиции из анрильного кол-ва релевантных источников) ...

Он обычно исходит в вопросах питания не в привязке к догматам, а в привязке к разумности и целесообразности и он смотрит на концепцию постренировочного питания исключительно с т.з. зрения физиологических и биохимических процессов ... т.о. в каждом случае есть свои индивидуальные особенности и оговорки ... в формате вопрос-ответ, где нужно не особо много рассусоливать довольно сложно рассмотреть все нюансы ... он более подробно про такие вопросы говорит в статьях на своем сайте и в книгах (как например его статья про питание до и после тренировки, когда вы на диете Around Workout Nutrition While Dieting - Q&A, про питание после тренировки при наборе массыMuscle Growth and ( ... )

ext_2997850 March 19 2015, 04:54:52 UTC

Пора, ну прям, пора затрагивать тему научного подхода к приему асс для физкультурников =)

znatok_ne March 19 2015, 06:42:37 UTC

Ну для этого есть много довольно детализированного и внятного материала на той же до4е (например блог Basil и прочие блоги в тематическом разделе 8) )... не будем повторяться... но будем продолжать придерживаться генеральной линии блога - "Натуральный подход: физнагрузка и питание для улучшения качества жизни и здоровья в целом. Борьба с диетологическими догматами и прочей демонизацией" ))))

ext_2997850 March 19 2015, 08:29:13 UTC

У базила только описание препов, но нет компотов. Да и доча уже не та. Там либо тролят, либо говорят, - делай, как я говорю без всяких объяснений, либо иди лесом.
И у тебя в жж обсуждает прием метопролола, кленбутерола, л-тироксина, йохимбина, бромкриптина и т.д. - не похоже на "натуральный подход" ;)
Да и все мы знаем, пратэин - стеройд, от него мышцы сами по себе растут, и писька не стоит =)

znatok_ne March 19 2015, 08:52:01 UTC

>> И у тебя в жж обсуждает прием метопролола, кленбутерола, л-тироксина, йохимбина, бромкриптина и т.д. - не похоже на "натуральный подход" ;)
не в каждом материале .. и не для всех 8) ... и только в контексте ... и только в условиях исключительного моего желания дать побольше внятной информации строго ограниченной категории людей, целевой аудитории этой информации ))))

А по поводу ... дочи ... ну интернет большая помойка .. и зерна от плевел везде очищать приходится ... если не лезть в обсуждения .. а изучать предметно внятные материалы .. то там вполне многое можно нарыть ...

ext_2997850 March 19 2015, 09:13:39 UTC

>только в условиях исключительного моего желания дать побольше внятной информации строго ограниченной категории людей
И тебе за это большое спасибо ))
Ответь плз на мой пост в "формулах популярных диет"

Back to all threads