БАДы: расширенный обзор от Fatus Green
Я не мог не поделиться, такой качественной свежей работой, которую уже много лет проделывает мой виртуальный комрад Алексей Fatus Green.
В материале представлен обзор БАДов, по очень широким категориям (соответственно список БАДов, оправдано довольно большой):
- АКНЕ (высыпания);
- Себорея (перхоть);
- Высокий сахар;
- Стрии (растяжки);
- Стресс;
- Кортизол (высокий);
- Инсомния (бессонница);
- Лечение облысения (АЛОПЕЦИЯ);
- Кровообращение/Сосуды;
- Рыбий жир;
- Пролактин (высокий);
- Простата (последствия высокого ДГТ);
- Эстроген;
- Застой желчи;
- Гепапротекторы- Печень;
- Сперматогенез;
- Преждевременная эякуляция;
- Песок/камни в почках;
- Гипотония (пониженное давление);
- Зрение;
- Глазное давление;
- Язва кишечника/желудка;
- Тонизирующие препараты и адаптогены;
- Для памяти и улучшения работы мозга;
- Пробиотики;
- Повышенный коэффициент атерогенности;
- Памп и улучшения показателей крови;
- Иммунитет;
- Артроз и боли в суставах;
- Рыбий жир;
- Q10;
- Ретроцеребеллярные киста и нарушение кровообращения в мозге;
- Щитовидная железа;
- ПКТ (Начало приема бустеров 2-3й неделя ПКТ).
Цель данного поста, безусловно не найти альтернативу медицинскому лечению тех или иных недугов, более того наиболее правильным вариантом будет, если вы перестанете заниматься самодиагностикой и вангованием своих потенциальных болячек, а при первых же сигналах, обратитесь к соответствующему профильному специалисту, который сможет либо подтвердить, либо опровергнуть ваши подозрения, и расписать требуемый именно вам курс лечения. А БАДы, что БАДы(?), БАДы потенциально могут позволить улучшить динамику процесса, но полагаться всецело только на их чудодейственную силу, совершенно точно не нужно.
Итак, ниже будут перечислены БАДы, которые могут потенциально помочь в администрировании (наряду с медикаментозным лечением, если оно необходимо) тех или иных состояний вашего организма. Естественно, читайте перед началом употребления противопоказания если они есть, учитывайте индивидуальные реакции вашего организма (в том числе аллергические), и проверяйте сочетаемость принимаемых наряду с БАДами лекарственных средств.
Приведенные БАДы, не являются обязательными к приему добавками, они не являются лекарственными средствами, они не могут выступить заменой к здоровому питанию (между прочим сбалансированное, полноценное питание, наряду с умеренной физактивностью (если это возможно), является хорошим подспорьем для улучшения многих болезненных состояний, и не потому что это разновидность лечения, нет, но заболевания часто могут быть связаны с недостатком макро и микро нутриентов). Но, в реальности, все мы прнимаем различные БАДы, о чем то мы слышим от друзей и знакомых, о чем то в рекламе и в СМИ, львиную долю БАДов рекомендуют к приему сами врачи, т.е. если вы все равно не собираетесь отказываться от приема БАДов, то по крайней мере, тогда уж неплохо бы выбирать некие разумные варианты.
PS: пост сделан не рекламы ради, а добра для!!!
PPS: так как Алексей живет в стране свободолюбивых кенгуру, а я нет, то при переносе информации, мой WEBбраузер адаптировал австралийские ссылки, для пользователей в СНГ. В любом случае вы всегда можете скачать оригинальный файл, который для большего удобства, был просто мной перенесен в формат ЖЖ.
DISCLAIMER от автора:
ВНИМАНИЕ!!!
БАДы не субституты полноценного лечения.
Их прием должен быть согласован/одобрен вашим лечащим врачом
Fatus Green: "Наконец-то у меня дошли руки до СПИСКА БАДов.
Список полностью обновлен, доработан и добавлено много нового.
P/S: В процессе работы список будет обновляться и дополнятся."
АКНЕ (высыпания)
1. Source Naturals, Active A, 25,000 IU, 120 Tablets - Витамин А
2. Grandpa's, Thylox, Acne Treatment Soap with Sulfur, 3.25 oz (92 g) - мыло с серой.
+ можно принимать MSM (донатор серы)
+ добавлять масло чайного дерева в гель для душа.
______________________________________________________
Себорея (перхоть)
Jason Natural, Treatment Shampoo, Dandruff Relief, 12 fl oz (355 ml)
______________________________________________________
Высокий сахар:
Now Foods, GlucoFit
Jarrow Formulas, Glucose Optimizer
______________________________________________________
Стрии (растяжки):
Mason Naturals, Collagen Beauty Cream, Pear Scented, 4 oz (114 g) (на ночь)
Reviva Labs, Elastin & Collagen Body Firming Lotion, 8 fl oz (236 ml) (на влажную (не мокрую) кожу после душа)
Palmer's, Cocoa Butter Formula, Massage Cream for Stretch Marks, 4.4 oz (125 g) (крем для массажа)
Derma E, Scar Gel, 2 oz (56 g)
___________________________________________________________
Стресс
В течении дня
Natural-Factors-Stress-Relax-Serenity-Formula-with-Sensoril
Jarrow-Formulas-Theanine
Перед сном
Jarrow-Formulas-Sleep-Optimizer
Natural-Factors-Stress-Relax-Magnesium-Citrate
_____________________________________________________
Кортизол (высокий)
Now Foods, Super Cortisol Support, 90 Veggie Caps
Now Foods, Relora, 300 mg, 120 Vcaps
+ B-комплекс от Thorne Research
_____________________________________________________
Инсомния (бессонница)
В-комплекс
B-комплекс от Thorne Research
+
Магний
Thorne Research, Magnesium Citramate, 90 Veggie Caps
+
Релаксирующие травяные добавки
Source Naturals, NutraSleep, 100 Tablets (магний не нужен, уже есть в составе)
Now Foods, Relora, 300 mg, 120 Vcaps (бессонница связанная с стрессом)
Jarrow-Formulas-Sleep-Optimizer
+
ЧАЙ
Celestial Seasonings, Herbal Tea, Caffeine Free, Sleepytime, 40 Tea Bags, 2.0 (58 g)
Gaia-Herbs-Sleep-Relax-Caffeine-Free
______________________________________________________
Лечение облысения (АЛОПЕЦИЯ)
ВНИМАНИЕ!!!: никаких ингибиторов ароматазы (ИА) на период лечения алопеции
и бешеных дозировок дериватов ДГТ
Thorne-Research-B-Complex-6-60-Veggie-Caps
Country Life, Gluten Free, Zinc Picolinate, 25 mg, 100 Tablets
Jarrow Formulas, Saw Palmetto, 120 Softgels
Country Life, Biotin, High Potency, 5 mg, 120 Vegan Caps
В шампунь можно добавлять следующие масла
Now Foods, Solutions, Certified Organic, Jojoba Oil, 4 fl oz (118 ml)
Aura Cacia, Natural Skin Care Oil, Comforting Avocado, 4 fl oz (118 ml)
+ 200 мг кофеина предварительно измельчённый до порошка в каждую такую маску.
ВНИМАНИЕ!!! : кофеин может вызывать головные боли, потому подбирайте дозировку индивидуально и не держите маску более 20-25 минут.
Наносим на голову, надеваем чепчик, или обматывает пленкой и сидим втыкаем 20-25 минут, потом смываем. Процедуру проводить регулярно.
[В крайне запущенных случаях ...]В крайне запущенных случаях применяется ингибиторов 5-альфа-редуктазы - Финастерид (Propecia, Proscar) - наружно +Миноксидил сроком на 2-3 месяца. - Они выходят под торговой маркой - MorrF 5% или отдельно - Genhair и Regaine
___________________________________________________________
Кровообращение/Сосуды
Country Life, Gluten Free, Resveratrol Plus, 60 Veggie Caps (антиоксидант) - 100 мг в сутки
+
Planetary Herbals, Full Spectrum Horse Chestnut, 300 mg, 120 Tablets *** - 600 мг в сутки.
ВНИМАНИЕ !!! :
- не злоупотребляйте экстрактом конского каштана. При первых признаках отравления прекратить прием;
- не принимайте более 1 месяца!!!
- не принимать в период кормления и беременности!!!
Конский каштан понижает сахар в крови и разжижает кровь, потому примите это во внимание если параллельно администрируется инсулин и такие препараты как - аспирин, диклофенак, ибупрофен.
***Есть и форме КРЕМА - Planetary Herbals, Horse Chestnut Cream, 4 oz (113)
+
Paradise Herbs, ActiVin, Grape Seed Extract, 90 Veggie Caps - 1-2 капсулы в день.
+
Витамин С с биофлавоноидами
Jarrow Formulas, Vitamin C, 750 mg, 100 Tablets - 1 гр в сутки.
ВНИМАНИЕ !!! : не принимать есть в почках камни или песок!!!
Now Foods, Butcher's Broom, 100 Capsules
2 капсулы в день
+
Рыбий жир
Бюджетный
Jarrow-Formulas-EPA-DHA-Balance-240-Softgels
Дорогой в форме триглицеридов
Nordic-Naturals-Ultimate-Omega-Lemon-Flavor
Znatok Ne: EPA/DHA из БАДов: что выбрать концентрат или стандартную форму?
Также по вариантам РЖ, я писал в этом посте: Мои предпочтения в БАДах [субъективизм]
______________________________________________________
Пролактин (высокий)
Thorne-Research-B-Complex-6-60-Veggie-Caps
Если ПРЛ повышен на курсе ААС из-за приема прогестинов, витамин В-6 вряд ли поможет и требуется терапия один из ИП, например, каберголином.
______________________________________________________
Простата (последствия высокого ДГТ)*
Jarrow Formulas, Saw Palmetto, 120 Softgels
!!! Тяжелые ситуации облысения и гиперплазии простаты решаются ингибиторами 5-альфа-редуктазы (Авотард (дутастерид), Финастерид)!!!
__________________________________________________________
Эстроген
Source Naturals, DIM, Diindolylmethane, 100 mg, 120 Tablets
(способствует благоприятному метаболизму эстрогена и здоровому гормональному балансу)
___________________________________________________________
Застой желчи
(алкилированные стероиды)
Now Foods, Artichoke Extract, 450 mg, 90 Vcaps
или
Natural Factors, Dandelion Root Extract, 90 Veggie Caps
+
Jarrow-Formulas-Curcumin-95-500-mg-120-Veggie-Caps
_____________________________________________________
Гепапротекторы- Печень
HealthForce Nutritionals, Liver Rescue, Version 5.1, 120 Vegan Caps
_____________________________________________________
Добавки для людей с Синдром Жильбера:
Jarrow Formulas, TMG, Trimethylglycine, 500 mg, 120 Tablets - 500-1000 мг в день
Nature-s-Way-Sarsaparilla-Root - 1000-2000 мг в день
NutraLife, The Original SAMe (S-Adenosyl-L-Methionine) , 400 mg, 60 Enteric Coated Caplets - по 800 мг в день
ВНИМАНИЕ!!! : на оральный S-Аденозилметионин (SAMe) нанесено энтеросолюбильное покрытие. НЕ РАЗЖЁВЫВАТЬ !!! Глотайте целиком !!!
Paradise Herbs, Artichoke, 60 Veggie Caps - 500 мг в сутки
Nature-s-Way-St-John-s-Wort-Standardized - 600 мг в сутки
Лечение до 30 дней потом нужно отдохнуть от добавок. Контролируйте уровень билирубин до, в середине и после прохождения лечения путем сдачи анализов.
Помните, что это БАДы и они по-разному действуют на разных людей!!!
______________________________________________________
Сперматогенез
Обычно требуется 2-3 месяца терапии
Улучшение морфологии (принимать лучше все)
Now Foods, Pycnogenol, 100 mg, 60 Veg Capsules - по капсуле два раза в день
Jarrow-Formulas-Vitamin-C - по две таблетки два раза в день
Jarrow-Formulas-Selenium-Synergy - одну в день
Solgar-Vitamin-E-400-IU - одну в день
Jarrow-Formulas-Vitamin-D3-Cholecalciferol - две в день.
__________________________________________
Для жены/девушки для повышения шанса зачатия
Fairhaven-Health-Myo-Inositol - прием согласно инструкции к БАДу.
__________________________________________
Улучшение подвижности сперматозоидов (принимать желательно все)
Jarrow Formulas, Lyco-Sorb Lycopene, 10 mg, 60 Softgels - по капсуле в день
Jarrow-Formulas-L-Carnitine - две капсулы утром и в обед
Solgar-Vitamin-E-400-IU - одну в день
Jarrow-Formulas-Selenium-Synergy - одну в день
Jarrow-Formulas-Vitamin-D3-Cholecalciferol - две в день.
Jarrow-Formulas-Vitamin-C - по две таблетки два раза в день
__________________________________________
Увеличение количества сперматозоидов (принимать желательно все)
Fairhaven Health, CountBoost for Men, 60 Capsules - 2 капсулы в день
Jarrow Formulas, Lyco-Sorb Lycopene, 10 mg, 60 Softgels - по капсуле в день
Jarrow-Formulas-L-Carnitine - две капсулы утром и в обед
Jarrow-Formulas-Vitamin-D3-Cholecalciferol - две в день.
Jarrow-Formulas-Vitamin-C - по одной таблетка три раза в день
Now Foods, Zinc Picolinate, 50 mg, 120 Veggie Capsules - по одной капсуле в день
Jarrow Formulas, Methyl Folate, 1000 mcg, 100 Capsules - по капсуле в день
ВНИМАНИЕ!!! : если проблем несколько, препараты комбинируются
___________________________________________________________
Преждевременная эякуляция
Дапоксетин - Solgar, Korean Ginseng Root Extract, 60 Veggie Caps
Effects of Korean Ginseng Berry Extract on Sexual Function in Men With Erectile Dysfunction
A Multicenter, Placebo-Controlled, Double-Blind Clinical Study
Y D Choi; C W Park; J Jang; S H Kim; H Y Jeon; W G Kim; S J Lee; W S Chung
DISCLOSURES Int J Impot Res. 2013;25(2):45-50.
medscape.com
___________________________________________________________
Песок/камни в почках
Whole World Botanicals, Royal Break-Stone, Kidney-Bladder Support, 400 mg, 120 Veggie Caps - принимать по инструкции !!!
___________________________________________________________
Гипотония (пониженное давление)
Nature's Way, Hyssop Herb, 450 mg, 100 Capsules
+
Country Life, Gluten Free, Norwegian Kelp, 225 mcg, 300 Tablets - 1 таб. в сутки
+
Country Life, Gluten Free, Coenzyme B-Complex, Advanced, 120 Veggie Caps
+
Solgar-Vitamin-E-400-IU
+
Jarrow-Formulas-Vitamin-C
___________________________________________________________
Зрение
Life Extension, Blueberry Extract Capsules, 60 Veggie Caps
Jarrow Formulas, Vision Optimizer, 180 Capsules
___________________________________________________________
Глазное давление
Life Extension, Eye Pressure Support, with Mirtogenol, 30 Veggie Caps
___________________________________________________________
Язва кишечника/желудка
Jarrow Formulas, Mastic Gum, Natural Mediterranean Tree Resin, 500 mg, 60 Capsules
Jarrow-Formulas-Curcumin-95-500-mg-120-Veggie-Caps
Nature's Way, DGL, Deglycyrrhizinated Licorice Extract, Licorice Flavored, 100 Chewable Tablets
Doctor's Best, PepZin Gl, Zinc-L-Carnosine Complex, 120 Veggie Caps
___________________________________________________________
Тонизирующие препараты и адаптогены
Paradise Herbs, Whole-Man, Rhino - Vitality Formula, 60 Veggie Caps - тонизирующий
Jarrow Formulas, Adrenal Optimizer, 120 Tablets - тонизирующий
Paradise Herbs, Imperial Adaptogen, 60 Veggie Caps
Now Foods, Energy, 90 Capsules - энергетик комплексный
Dragon-Herbs-Super-Adaptogen
___________________________________________________________
Для памяти и улучшения работы мозга
Pure-Essence-BrainEssence
___________________________________________________________
Пробиотики - универсальные
Jarrow-Formulas-Jarro-Dophilus
___________________________________________________________
Повышенный коэффициент атерогенности
Thorne-Research-Choleast
и/или (в зависимости от уровня превышения нормы)
Now-Foods-Cholesterol-Pro-120-Tablets
___________________________________________________________
Памп и улучшения показателей крови
Flora-Red-Beet-Soluble-Crystals
___________________________________________________________
Иммунитет
Для поддержания
Eclectic-Institute-Mycetobotanicals-Cordyceps-Fresh-Freeze-Dried
Nature-s-Answer-Sambucus-Original
Doctor's Best, Epicor
В первые дни простуды
Wakunaga-Kyolic-Aged-Garlic-Extract-Immune-Formula
Jarrow-Formulas-Beta-Glucan-Immune-Support
Source-Naturals-Wellness-Formula
Jarrow-Formulas-L-Glutamine
Jarrow-Formulas-Vitamin-C
___________________________________________________________
Артроз и боли в суставах
Source-Naturals-Boswellia-Extract
Wobenzym-Wobenzym-N-Joint-Health-800
Nature-s-Way-Turmeric-Standardized
Natural-Factors-Rx-Omega-3
___________________________________________________________
Q10
Doctor's Best, CoQ10, с BioPerine, 100 мг, 120 капсул
или
Jarrow Formulas, QH-Absorb, Ubiquinol, 100 mg, 120 Softgels
___________________________________________________________
Ретроцеребеллярные киста и нарушение кровообращения в мозге
Pure-Essence-BrainEssence
Jarrow-Formulas-Antioxidant-Optimizer
Doctor-s-Best-Extra-Strength-Ginkgo
___________________________________________________________
ПКТ (Начало приема бустеров 2-3й неделя ПКТ)
- Трибулус MET-Rx, Tribulus 750 - 2-3 гр в сутки
- Форсколин - Cardiovascular Research Ltd., Forskolin, 60 Capsules - 2 капсулы в день
- ЦИНК (один из списка) 40-50 мг в сутки:
Country Life, Gluten Free, Zinc Picolinate, 25 mg, 100 Tablets
Now Foods, Zinc Picolinate, 50 mg, 120 Veggie Capsules
- МАГНИЙ - Thorne Research, Magnesium Citramate, 90 Veggie Caps - 3 капсулы в день
- СЕЛЕН - Jarrow-Formulas-Selenium-Synergy - одну в день
- ВИТАМИН Е - Solgar-Vitamin-E-400-IU - 400-600 МЕ в день
- Витамин D - Jarrow-Formulas-Vitamin-D3-Cholecalciferol - две в день.
___________________________________________________________
Щитовидная железа
Natural-Factors-WomenSense-ThyroSense-Thyroid-Formula
Life-Extension-Triple-Action-Thyroid
и/или (зависит от степени угнетения)
Advanced-Orthomolecular-Research-AOR-T-100-Thyroid-Glandular
___________________________________________________________
Рыбий жир
Бюджетный: Jarrow-Formulas-EPA-DHA-Balance-240-Softgels
Дорогой в форме триглицеридов*: Nordic-Naturals-Ultimate-Omega-Lemon-Flavor
* Znatok Ne: EPA/DHA из БАДов: что выбрать концентрат или стандартную форму?
Также по вариантам РЖ, я писал в этом посте: Мои предпочтения в БАДах [субъективизм]
...