Курс на 31 день для того, чтобы быстро и эффективно подтянуть мышцы

[zloy_hipster]

Еще не лето, но есть время заняться активно и всерьез приведением в порядок своего организма и тела. Этот 31-дневный курс как раз подойдет к маю, но эффект будет заметен задолго до его завершения..Вот все упражнения, которые нам понадобятся:
Вот отжимания в планке:

Comments

[dimakorban]

Интересный расклад конечно, но я все равно отдаю предпочтение обыкновенному плаванию и пешим прогулкам