Еще не лето, но есть время заняться активно и всерьез приведением в порядок своего организма и тела. Этот 31-дневный курс как раз подойдет к маю, но эффект будет заметен задолго до его завершения..Вот все упражнения, которые нам понадобятся:
Вот отжимания в планке:

( Read more... )

( Read more... )

( Read more... )

( Read more... )

С 30 апреля
Сезон ночных автобусов начнется в ночь на 30 апреля. Они будут ходить с полуночи и до шести утра с интервалом в полчаса. Автобусы будут следовать по маршрутам № 1М, 2М, 3М, 4М, 5М, дублируя линии метро.
В ночь на 1 и 2 мая, когда будут открыты станции петербургского метрополитена, транспорт пустят по регулярным автобусным маршрутам № 8, ( Read more... )

( Read more... )

По правде банкомат очень редко съедает и не возвращает банковскую карту клиента. Происходит это обычно, если есть подозрение на мошенничество или из-за ошибки банкомата. В любом случае, никому не хотелось бы оказаться без денег у банкомата, который съел вашу карту. Что делать в таких случаях?


( Read more... )

Оригинал взят у anton_i_masha в Каких пищевых привычек лучше избегать?

Наверное, никто не поспорит, что еда должна заряжать организм энергией, давать силы и бодрость на весь день. Однако нередко случается, что после приема пищи где-нибудь в кафе, в гостях или дома мы чувствуем усталость, сонливость, апатию, а порой появляется и вздутие живота.
Вроде и продукты ( Read more... )

( Read more... )

( Read more... )