Выбросы с гирей.

[zenfit]

Чтобы в комментариях не потерялось - выкладываю здесь.
Очень люблю это упражнение.

Click to view

Comments

[lu_sun]

Как заведённая машина) Я делаю это упражнение с вымученным видом и после третьего подхода сдыхаю напрочь

[zenfit]

Может вес большой? )

[lu_sun]

16 всего

[zenfit]

Отдельная тренировка или добивочка?
Просто мне после силовой тоже тяжело оно дается, а если только гири - нормально, но делаю его первым перед рывками.

[rijaia]

Интересное извращение:)
Буду пробовать!

[zenfit]

Позднее, ок? :))

[rijaia]

А может он так быстрее вылезет?:))))
Тем более у меня гирька весом с сумку- всего 6 кг:)

[zenfit]

Вот ты фанат ))

[zloe_tetko]

Ааааеееее
Прям мои ягодицы предчувствуют)) сегодня гиря приедет!!

[zenfit]

Вот это еще люблю:

Кубковый присед + румынка (можно с возвышения делать) + присед-плие (два стула, гиря опускается ниже уровня ног *понятно ли? как будто рыбу ловишь бгг) и через пару месяцев никто не поверит, что младенец твой ))

[zloe_tetko]

бля главное на голову не уронить - я и без того отдубашенная)))

[zloe_tetko]

все понятно кроме стульев!

[vvelda]

Какая прелесть, интересно, завтра с гантелью получится или нет :))

[zenfit]

Не знаю )) и шо это у вас нет гири? Не порядок!
Купи и держи ее в пампасах )) дома-то негде )) или уже есть?

Раз ты сама попалась, то почитай мамалену 49, комментарии *знаю, что всех заебала, но вас хрен соберешь
В 3 кв обнаружены: летчик, пожарник и скрипач. Ты кто? ))

[zloe_tetko]

я не могу прекратить ржать))

[zenfit]

Я тоже )))

[caramiell]

ммммм как ритмично...)