Мифы о вреде высокого потребления белка в пищевом рационе.

[zenfit]

Компилятор и автор большей части перевода (с) Znatok Ne , 2014

В подготовке статьи использовались следующие материалы:
- "Myths Surrounding High Protein Diet Safety" by Layne Norton;
- "A Letter To Parents Concerned About Their Teenager’s Protein Intake" by John Berardi (некоторые части русскоязычного текста от лица Д.Берарди  были взяты из

Comments

[monkey_do]

У Сергея неплохо про белки еще.
http://alterbb.com/alterb/?/static/48/

[vvelda]

Но на зубном камне точно что-то сказывалось )) то ли белок, то ли кальций из много молочки. Никогда не было, стал появляться, когда стала налегать на белки (до 2-2,5 на кг), и пропал, когда забила.

[znatok_ne]

Ну ненаююю ... сам ем на постоянной основе (уже пару лет) в районе 3 гр/кг (текущего веса кстати ... но учитывая, что жировой не так уж и много то особых промахов как бэ и нет) ... причем независимо от цели (набор, похудение, поддержка) ... ну люблю я белковые продукты )))) ... и такой особенности как зубной камень у себя не наблюдал ... пью воды много ... ем много фруктов/овощей, дополнительно принимаю кальций ...

[libesh]

Сначала исследуют почечных больных и каких то кровожадных поедателей жирной свинины, а потом все мучаются :)

[baraniy_bok]

ну алиллуйя! у меня как раз эт самое в крови повышено))