SALOMON CITYTRAIL

[zanozakat]

В восторге от вчерашнего забега Salomon Citytrail.
Причем в восторге я от всего: и от организации этой серии забегов Salomon Trail Running Cup и от того, как гонка прошла лично для меня.
Мне просто хотелось это попробовать.

Comments

[avatarakali]

урааа! отличное 6е место , супер! Вот так приходят дорожные бегуны в трейловый бег и забирают первые места! =)

и как здорово все рассказала!
Ого, какая лесенка! =)

думаю, в правильной комбинации трейлового и дорожного бега и есть где-то золотая середина.

[zanozakat]

Я когда пришла в первый раз, продула всем. А сейчас ноги видимо готовы. Для горок нужны сильные ноги.
Когда получается что то, оно начинает манить сильно. Самой нравится

[avatarakali]

да уж, ты превратилась в очень сильную бегунью со временем! супер!

[palindromer]

Поздравляю с хорошим дебютом!

В московском регионе это лето тоже "трейловое". Сразу несколько больших и маленьких соревнований. Хотя казалось бы где трейлы и где Москва, но как-то находят места. Через две недели будет десятка от адидас по холмам в районе олимпийской велотрассы (там действительно очень веселый рельеф) и 500 мест расхватали буквально за часы. Я письмо от товарища прочитал на следующий день и уже не успел зарегистрироваться.

[zanozakat]

Этот формат городского трейла как раз в том и заключается, что трейл можно придумать абсолютно везде. И перепад высот накрутить тоже. В Москве надо просто чуть больше пофантазировать чем в Праге.
Ограничения мест тоже понятны, на таких тропинках или ступеньках много тысяч не разместишь. Но здорово, что так. Что идет эта мода. Мне этот факт нравится

[hebtpuk]

Ура, поздравляю! Мне казалось, что Саломон Сити Трейл - это по асфальту, но похоже, что нет! У нас в штатах их по моему вообще нет. В Европе много всего вкусного трейлового, когда мне перестанет быть жалко времени и денег, я обязательно поеду туда что-нибудь этакое пробежать :)

[zanozakat]

Там все было, три вида ступенек, тропинки вверх, тропинки вниз, брусщатка, ну и асфальт, да. Но в данном контексте как раз покрытие меня меньше всего волнует, интерес вызвали именно горочки. Формат city trail интересен очень и кажется популярен. Именно благодаря ну совсем разному покрытию и препятствиям. Хочу вот на горный сгонять, хотя бы на 15км. Хотя дистанция и кажется смешной...

[hebtpuk]

Не обязательно бегать супер длинные, просто я на них сильно лучше, чем на коротких, поэтому предпочитаю их. Моя идеальная дистанция - 50 миль, это уже достаточно много, чтобы все быстрые сдохли, но еще не достаточно много, чтобы сдохла я :) На дистанции до марафона у меня шансов вообще нет. Если ты бегаешь хорошо короткие, то почему б и нет?

off

[dao_nyxa]

Вот, если бы не Катя и эта ссылка - откуда бы я узнала, что ты такая потрясающая? Закуклились в своих фейсбуках (

[ps_42]

Клёвый трек. Меня на спуске все обгоняют, кому не лень, не умею спускаться.

[zanozakat]

Мне говорили, что прохождение спусков зависит от общей техники бега. В подъем нужна терпелка, а на спусках - техника. Но когда они получаются - это весело очень. Проследи за техникой, там главное правильно вес переносить.

[ps_42]

Что-бы что-то делать с техникой надо чтобы кто-то объяснил что делать...какая куча вопросов...=))) Куда что переносить надо знать.

[hebtpuk]

Мне кажется, в прохождении спусков главное - не бояться. Многие ограничивают себя именно головой. Я сейчас, например, после травмы сильно ограничиваю себя на спусках (ну и нога у меня наиболее некомфортно ощущается на спусках, особенно технических), соответственно падает и скорость, и техника.

[tim_svet]

Катя, это так круто! Мы бегали в Познани зимнюю серию трейловых бегов, 5км раз в месяц примерно, с октября по март, думаю в этом году тоже запишемся - было супер. Сейчас, правда, перестала бегать в парке - через 3-5 мин под деревьями мой Гармин теряет спутники, а вчера записалась на дебютный марафон (Познань, 11.10) - пытаюсь следить за километражом. С ужасом жду тренировок на холмах - у нас земля плоская, как блин - негде тренироваться. Есть один холм, набор высоты 10м, длина 150м :(

[zanozakat]

первый марафон - круто! молодец! я ж 11.10 тоже бегу (Мюнхен), в один день побежим!
холмики наверняка можно найти, они везде есть. ступеньки еще можно использовать.
удачи тебе в тренировках, главное, резко объемы не повышай.

[tim_svet]

Ага, знаю про Мюнхен - думала зазвать к нам, но посмотрела табличку в 1-ом посте и передумала :) С холмами такая засада - один действительно есть, и ступеньки, и горка. И побольше. Но там Цитадель, военный мемориал, кладбища союзников и вообще. Мне как-то не по себе там бегать/прыгать... Хотя да, люди тренируются.
Я потихоньку бегаю по гарминовому плану (да, строго следуя ему - опыта нет, а ума разобраться с теорией не хватает). По подобному готовилась к первой половинке, было хорошо, так что продолжаю в том же духе. Вроде нет/не было резкого повышения объемов.

[hebtpuk]

У вас видимо старый гармин, новые модели уже ничего не теряют в лесу. У меня 920 ХТ, работает прекрасно и в лесу, и в горах.