Не правильно я занималась в зале... Ох, не правильно!
Я-то, наивная девочка, просто приходила в тренажерный зал и занималась. Ну там кардио, силовые, растяжка... Оказывается, все это не особо-то и эффективно! Знаете, что повышает эффективность? Я бы в жизни не догадалась!
(
Read more... )