Отжимания без дыхания.

[yuss2004]

Тут один кореш мне подсказал идею очередного напряга на тренировках, и так сказать проверки, и работы организма в нестандартных условиях

Comments

[alexxs_73]

А "корешу" лень самому посты ваять, поэтому он подкидывает идейки тому, кто кучу мотивационных постов постит, хоть сам мало, что делает из них ;))) Тут случай особый - он всё-таки ЭТО сделал!
Мне на работе молодой коллега (23-24 года) рассказал про некоторые упражнения у них на тренировке (кикбоксинг+кроссфит+офп) и эти отжимания на задержке дыхания меня заинтересовали. Сделал 30 раз на вдохе и 15 раз на выдохе. Подумал, что я крутой чувак, а тут ещё один коллега - дедушка 65 лет на выдохе сделал 20 раз, что меня не сильно удивило (дедуля всю жизнь занимался плаванием, лыжами и триатлоном) и до сих пор периодически занимается. Удивить - не удивило, но решил его переплюнуть, вот только что сделал 23 раза на выдохе. По идее, как и в плавании под водою на задержке дыхания - чем менее ты разогрет, тем меньше потребления кислорода в тканях и тем больше осилишь.
Дочка (10 лет) сделала 8 раз за вдохе и 5 раз на выдохе, сын (около 5 лет) осилил на вдохе 6 раз.
Ща набежит народ и начнёт про вред здоровью и про сердце стращать ;)))

[yuss2004]

Ну и славно.

[igdiary]

сиськи у него надулись
молоком чтоле?

[yuss2004]

Попробуй, потом стеби.

[igdiary]

да каждый сцуко день пробую
в разных позах, разным хватом
а сисек как не было - так и нет

[yuss2004]

Так я же сказал, по ощущениям, эт не значит что они реально надулись;)))
Зато ноги быстрые, не по черпашьи.