Click to view

Оригинал.На нашем семинаре, на 2-й смене я познакомился с Володей, пасечником. Нам он возле костра рассказывал обо всех секретах пасечников: о том, как уберечься от подделки меда, какой мед лучше, что такое «майский» мед, как сушить цветочную пыльцу, которую собрали пчелы, о биологически активных веществах в меде и пыльце и многих других продуктов ( Read more... )

Оригинал.

Меня часто спрашивают о технике, времени и месте наложения жгута при кровотечениях, я отвечал но, не являясь хирургом, вряд ли мог рассказать все тонкости, в отличие от профессионала. И вот сегодня
( Read more... )

Оригинал.

По фэйсбуку прибежала новая статья от Луи Симмонса и его Westside Barbell "Увеличение взрывной силы и динамического усилия с помощью плиометрики". Статья интересная и совсем свеженькая, поэтому публикую здесь перевод статьи.

Тренир
( Read more... )

Чистое нахождение в воде 4 минуты и парочка-тройка секунд:))
Остальное время прочее, типа одевания-раздевания.

Click to view

Оригинал.

Мне теория не нужна, я - тренер-практик (с гордостью)
Откуда появляются знания того, что нужно делать для получения нужного нам результата? Откуда мы узнаём, как изготовить лопату, дом, айфон или космический корабль? Поймать карася, сшить пальто или испечь булку? Как лечить больного или тренировать спортсмена?

Вариантов, откуда ( Read more... )

( Read more... )

Тут один кореш мне подсказал идею очередного напряга на тренировках, и так сказать проверки, и работы организма в нестандартных условиях ( Read more... )

Оригинал.

Когда я рассказываю своим пациентам, что по рекомендации NYHA они должны иметь минимум 150-300 минут аэробных нагрузок в неделю они закатывают глаза и начинают считать. Я говорю, что я уже посчитал. Это 25-45 минут непрерывной нагрузки ежедневно, при которой вы будете испытывать одышку, но сможете поддерживать разговор короткими фразами. ( Read more... )

Оригинал.

Йодная сетка

Что такое йод и зачем он нужен, знают все.


( Read more... )