Предворкаут. 2,3,4 день.

[yuss2004]

На второй день было тяшко шопипец, все аццки крепатурило, решил делать минимум, т.е. 4 круга

Comments

[yuss2004]

Ага, спасибо!

А сам то как, делаешь?

[yuss2004]

Понял.
Просто думал ты по этой проге тоже будешь заниматься, а у тебя своя.

[alexxs_73]

У меня дочке ещё сложнее отжиматься - она 10 раз делает еле-еле даже в первом подходе... но на колени не переходит - доделывает до конца, как бы тяжко ей не было во всех кругах

[yuss2004]

Дочка молодец!

1. Стараемся
2. Когда я в прошлом году делал так,но с подтягиваниями,ты распизделся про жгут, а в отжиманиях с коленей это и есть жгут;)))
Впрочем оклемаюсь чутка, и буду так делать.
3. Выпады это жесть, ноги не держат ваще щас.
4. А посмотрим, как пойдет.