Imagine there's no races ... or what is enough for you?

[yuriy_bezsonov]

Comments

[elka_palka]

Хороший вопрос :)) Так как мои марафоны отвалились, пока перешла на велик, как-то на нем все же проще :)))

а так, плавала бы, хайкала и на лыжах каталась, думаю.

[yuriy_bezsonov]

Я вот тоже на велике :)
На нем проще пока не заморочишься результатами, FTP и прочими мерялками :)

[elka_palka]

ну сейчас я не заморачиваюсь :) и велик у меня совсем простой.

[xatkaru]

Для меня бы вообще ничего не изменилось. Я не соревновательный человек

[yuriy_bezsonov]

В этом тоже есть большой плюс. Мне часто это "достигательство" мешает.

[sandlex]

Не думаю чтобы что-то вообще поменялось. Бегал бы. Если бы надоело бегать - занялся бы чем-нибудь другим. Плавал бы, на велосипеде может катался. На скейте возможно, а то бы и вообще байдарку купил по каналам гонять - что-то посещают мысли. А может быть вообще купил бы лицензию на ловлю рыбы и спиннинг :-)

[zanozakat]

Даа, байдарка! Это классно. Я б тоже попробовала гребной спорт для удовольствия

[dao_nyxa]

>лицензию на ловлю рыбы

1 апреля Килиан опубликовал коммюнике, где с похоронными щами объявлял, что хватит с него скайраннинга, уходт в рыболовный спорт

[galyunchik72]

а я сейчас так и занимаюсь.
Бег - оставила 50 км в неделю. Этого достаточно что-бы быть в форме, не травмироваться и выходить бегать с удовольствием. Плюс убрала все интервальные работы.
Остальное велосипед и, так как бассейн закрыт, то с удовольствием катаю на лыжероллерах. Нравится процесс просто.
Всё как я и делала до того, как соревновалась.

[yuriy_bezsonov]

Это именно то что мне было интересно услышать :)

"Нравится процесс просто. Всё как я и делала до того, как соревновалась. "

Получается что спокойная аэробная активность каждый день и есть решение - физкультура по сути.
А вот если "интервальные работы", 50+ км - то это уже потому что "надо" работать на результат.

У меня, кстати, интенсивность тоже отпала. Только иногда когда хорошее состояние могу в горку поработать или ускориться. Но без структуры.

спокойная аэробная активность каждый день и есть реше

[galyunchik72]

да, для меня это решение. Та самая база, которой можно заниматься сколь угодно долго. В идеале нужно бы силовую хоть раз в неделю добавлять, но тут у меня пробел. Всё таки упражнения ради упражнений - не совсем моё.

И да, тоже как у тебя, только если хорошее состояние бегу побыстрее или в горку потерплю, и тоже без структуры.

Re: спокойная аэробная активность каждый день и есть ре

[yuriy_bezsonov]

У меня силовая три раза в неделю, по сути сейчас это мой основной фокус и структура. Я хочу цифры в основных лифтах увеличить и саму силу. Но я сейчас подхожу к точке когда что бы двигаться дальше мне придется набирать вес.
И я боюсь этой точки, так как это будет значить что даже если забеги будут, то для меня этот беговой сезон будет закончен в любом случае. И возможно вообще движение в сторону личников на шоссе закончено.

Но при этом я и хочу идти в сторону силы, мне это интересно.

Очень сложный и взаимоисключающий выбор.

[oxykar]

Всё равно бегала бы. Так, как я люблю: на работу и с работы, длинные по выходным или рано утром перед работой. По городу, по лесу. Без уменьшения объёмов, потому что мне нравится бегать.

[yuriy_bezsonov]

но без интервалов и темпо?

[oxykar]

В основном - без. Иногда с ними для развлечения :)