Training Log - Июнь 2019 - первая половина
Медленно, но уверенно - такой девиз первой половины июня! :)
Я продолжаю бегать, без структурированных тренировок, просто километры и километры. И это классно!
Бегаю каждый день, благо погода очень способствует.
В начале июня даже вспомнил как это соревноваться - пробежал полумарафон в городке рядом.
Время так себе, но учитываю что я только в начале тренировок и было больше 25 градусов жары - нормально.
Ну и шестое место в абсолюте и первое в М40 - тоже ничего :)
После жарких тренировок и соревнований уделяю усиленное внимание восстановлению. Без этого никак, когда объем растет.
Из негативного - после плавания в бассейне умер мой верный Garmin Vivoactive HR.
Пришлось покупать новый трекер - Garmin 935. Вывод - плавание - опасный спорт :)
Но шоссейный бег тоже не всегда безопасно. Утро, окончание пробежки, медленный бег в горку по ровному асфальту, заминка. Доля секунды, потеря контроля - и асфальт уже летит на меня. Итог - шрамы украшают мужчину :) По всему левому боку. А вот Garmin 935 шрамы не украшают :(
Из позитива - ноги не пострадали вообще :) Можно бегать дальше.
И я бегаю, встречаю рассветы, радуги.
И закаты
Вот так и прошли шесть недель после Лондона, базовый период почти закончен. Пора сделать паузу :)
Следите за обновлениями в Facebook и Instagram :)
А вы делаете паузы в больших блоках тренировок?
Или можете тренироваться к основному старту 20 и больше недель?
До встречи в эфире :)
Я продолжаю бегать, без структурированных тренировок, просто километры и километры. И это классно!
Бегаю каждый день, благо погода очень способствует.
В начале июня даже вспомнил как это соревноваться - пробежал полумарафон в городке рядом.
Время так себе, но учитываю что я только в начале тренировок и было больше 25 градусов жары - нормально.
Ну и шестое место в абсолюте и первое в М40 - тоже ничего :)
После жарких тренировок и соревнований уделяю усиленное внимание восстановлению. Без этого никак, когда объем растет.
Из негативного - после плавания в бассейне умер мой верный Garmin Vivoactive HR.
Пришлось покупать новый трекер - Garmin 935. Вывод - плавание - опасный спорт :)
Но шоссейный бег тоже не всегда безопасно. Утро, окончание пробежки, медленный бег в горку по ровному асфальту, заминка. Доля секунды, потеря контроля - и асфальт уже летит на меня. Итог - шрамы украшают мужчину :) По всему левому боку. А вот Garmin 935 шрамы не украшают :(
Из позитива - ноги не пострадали вообще :) Можно бегать дальше.
И я бегаю, встречаю рассветы, радуги.
И закаты
Вот так и прошли шесть недель после Лондона, базовый период почти закончен. Пора сделать паузу :)
Следите за обновлениями в Facebook и Instagram :)
А вы делаете паузы в больших блоках тренировок?
Или можете тренироваться к основному старту 20 и больше недель?
До встречи в эфире :)