Всё познается в сравнении

[ykats]

42. Бегом марш!

В воскресенье, после долго перерыва, снова поучаствовали в беговых соревнованиях. На этот раз бегали я и Яна. Для Яны это был первый настоящий забег. До этого она участвовала только пассажиром.

В нашем местном Бельмонстском забеге, пока взрослые бегут 5 километров, для детей 6-8 лет проводится забег на 400 метров (один круг вокруг

Comments

[orel_na_vole]

ух ты!! Молодцы какие!

[lamaba]

Мы гордимся Яниным достижением. Молодец! Главное участие и вера в свои силы. А Макс с Ниной почему не участвовали?

[ykats]

Для Максиного возраста ничего не было, а для гонок в коляске он уже слишком большой (мы и коляску-то беговую уже отдали). А Нина самоотверженно следила за детьми, пока я бежал 5км.

[ignych]

Про яну я понял - она молодец! А сам-то как отличился?

[ykats]

Плохо, 23:30. В лучшие времена я пробегал на 2 минуты быстрее.

[ignych]

Всё равно быстро.

Слушай, ты же всё время тренируешься. И, при том всё больше и больше. Как же так?

[ykats]

"Tренеруешься" -- понятие растяжимое. Я, в общем-то, не тренеруюсь. Я просто неспешно бегаю, для поддержания здоровья и веса. Да и не очень много в последнее время. Последний раз "больше и больше" было весной прошлого года!

Что же касается тренировок, то в беге две основные составляющие -- выносливость и скорость. И тренеруются они по-разному. Если бегать долго и далеко -- станешь вынослив, но скорости не разовьешь. Скорость нужно отдельно тренировать. Занятие это довольно тяжелое и, что самое противное, неблагодарное. Ибо скорость теряется практически моментально. Месяц ею не позанимался -- и снова в исходной точке.

Что касается меня, то я бегаю в последние несколько лет в среднем медленнее, чем раньше. В основном из-за того, что у меня более медленные партнеры. В результате, я легко могу пробежать 20км, но большую скорость на 5км развить не могу. Такая вот селяви.

Зато есть над чем поработать!