Утреннее

[yes_black_fox]

     Я вчера в дороге слушала инфу про плавание с сайта, на который давеча наткнулась. И он мне так понравился. Там была оч интересная и вдохновляющая история про деву). Чувак который озвучивает ролики, сказал что пользователи пишут дескать дева притворяется что плохо плавает, а вон как умеет и сравнивают ролики. На что он сказал, что это ролики

Comments

[annanatol]

как же это интересно- увлечься техникой плавания и мечтать о триатлоне, рада за тебя!
Как Помощник поживает?

[yes_black_fox]

спасибо:-)
Помощник норм) у нас все по-прежнему)

[annanatol]

здорово! Ведь быть в паре так физиологично и приятно!

[astarta2022]

У меня после "сочинского брасса" как-то так сильно и надолго шею скрутило, что тоже стала плавать лицом вниз с задержкой дыхания, а потом ритмично меняя положение головы то на одну сторону, то на другую. Лишь бы мышцы шеи не уставали.
Но я нигде не училась, сама отродясь плаваю 😄

[yes_black_fox]

да, я знаю есть такие люди кто сами научились:-)

[akafynjy]

>=6 гребков это совсем высший пилотаж и для коротких дистанций.
Профы гребут 4-5 на длинных. И да, если без опыта в детстве - не профпловец - будет за счастье 4.

[yes_black_fox]

я пока начинающий пловец, посмотрим:-)

[olya_mydolly]

Интересно рассказываешь). А вода сколько градусов?

[yes_black_fox]

29) когда заходишь кажется свежо, но потом начинаешь двигаться и тепло

[astarta2022]

Так это у вас кучеряво, у нас в фитнесе 27.

[yes_black_fox]

помещение гигантское, стена стеклянная панорамная на улицу, остывает быстро)

[pafanasenko]

В том числе про дыхание. Я тоже замечала, что мне легче плыть на задержке дыхания и делать ее как можно дольше. Он говорит что надо развивать толерантность к углекислому газу и дышать все реже и реже (на 2, 4, 6, 8 и в конце на 10). Мешает напряжение (до паники), которое ессно возникает у чела, когда ему не хватает кислорода. Но можно от него избавиться и сохранять спокойствие и расслабленное состояние

Ты не совсем верно воспринимаешь информацию. Я тезисно:

• Кислород в крови нужен организму для выработки энергии (в т.ч. и мышц)
• При недостатке кислорода организм стремится заполучить его любым способом (в т.ч. и впрыскиванием в кровь веществ, создающим панику)
• Сама по себе задержка дыхания (для неподготовленного к кислородному голоданию спортсмену) ничего не дает. В любом случае химическая реакция происходит: кислород поглощается, вырабатывается углекислый газ, который нужно удалять из организма (выдувать 😁)
• Для того, чтобы дольше плыть на одном (единственном) запасе кислорода, его нужно больше захватывать легкими. Поэтому у

[yes_black_fox]

с чувством, с толком)
спасибо за развернутый комментарий:-)

[pafanasenko]

Обращайтесь 😜