Утреннее
Я вчера в дороге слушала инфу про плавание с сайта, на который давеча наткнулась. И он мне так понравился. Там была оч интересная и вдохновляющая история про деву). Чувак который озвучивает ролики, сказал что пользователи пишут дескать дева притворяется что плохо плавает, а вон как умеет и сравнивают ролики. На что он сказал, что это ролики разных лет и они отражают реальный прогресс человека. И что она за первый год обучения наплавала 19 км (за весь год), а теперь это расстояние делает в 2 недели!
Вообще история этой девы меня вдохновила, потому что она пришла из бега. И он рассказывает, что по привычке она пыталась плыть за счет ног, но он учил ее использовать силу рук. Потом она ушла в триатлон).
Там вообще оч много разных дельных советов на этом сайте. В том числе про дыхание. Я тоже замечала, что мне легче плыть на задержке дыхания и делать ее как можно дольше. Он говорит что надо развивать толерантность к углекислому газу и дышать все реже и реже (на 2, 4, 6, 8 и в конце на 10). Мешает напряжение (до паники), которое ессно возникает у чела, когда ему не хватает кислорода. Но можно от него избавиться и сохранять спокойствие и расслабленное состояние. Как только человек ловит это состояние скольжения без напряжения, то может плыть часами, пока хватит силы его плеч. А уж чего чего а силы плеч у меня достаточно (спасибо качалке).
Вообще история этой девы меня вдохновила, потому что она пришла из бега. И он рассказывает, что по привычке она пыталась плыть за счет ног, но он учил ее использовать силу рук. Потом она ушла в триатлон).
Там вообще оч много разных дельных советов на этом сайте. В том числе про дыхание. Я тоже замечала, что мне легче плыть на задержке дыхания и делать ее как можно дольше. Он говорит что надо развивать толерантность к углекислому газу и дышать все реже и реже (на 2, 4, 6, 8 и в конце на 10). Мешает напряжение (до паники), которое ессно возникает у чела, когда ему не хватает кислорода. Но можно от него избавиться и сохранять спокойствие и расслабленное состояние. Как только человек ловит это состояние скольжения без напряжения, то может плыть часами, пока хватит силы его плеч. А уж чего чего а силы плеч у меня достаточно (спасибо качалке).