про ноги, руки, бег

[yelya_lenuka]

Я в 11 лет увидела, как одна девочка приседает на одной ноге, и поняла, что вот так я точно-преточно никогда в жизни не смогу

Comments

[tuksa]

А ТОЧНО НАДО  худеть? На фото ты выглядишь просто отлично. Подтянутая, стройная, очень хороша! По мне так ни грамма лишнего там нет.

[yelya_lenuka]

надо, это не подростковая истерика "мама! я жЫрная! я сажусь на кефирную диету!", а вполне реальная и осуществимая цель
а правильный позинг на фото скидывает лишних три кило жира)

[tuksa]

Окей, верю на слово! Хотя все равно на фото ты очень хорошенькая и ровно такая, как надо :)

[yelya_lenuka]

Спасибо =***
поцелую тебя крепко, как Брежнев!

[queen_of_hearts]

ты чо? зачем худеть. и так пэрсик

[yelya_lenuka]

спасибо)

[guzel54]

Каждый день все меняется. Сейчас снова пришли к выводу, что здоровье и секси вид выражаются :от роста в см отнять 100.

[yelya_lenuka]

Если я буду постоянно подгонять себя под вымышленные стандарты, у меня времени ни на что другое не останется!)

[guzel54]

Если раньше мерили каждый см и каждый кг, то теперь достаточно от цифры роста в см отнять цифру веса в кг - и не надо заморачиваться.

[yelya_lenuka]

я же говорю, это вымышленные стандарты. пусть кому надо - тот и отнимает

меня больше интересует моё здоровье и качество моего тела)

[lenty_v_volosax]

правильно подобранный гардероб - тоже хорошая помощь!

я не могу на одной ноге приседать!! Вчера пробывала, свалилась)
А вот что вытворяют девушки-кони из зала кроссфита оооо

[yelya_lenuka]

ну это да) правильно подобранные вещи скроют недостатки, и подчеркнут достоинства ^___^

у тебя на фотках такие девушки!))
я хочу больше развить в себе способность хорошенько прыгать по лестницам. Джиллиан Майклз называет это "взрывная сила мышц" - не знаю, насколько это правильно, но реально понравилось прыгать и прочие "прыгательные" упражнения, сердце бодрит на раз, и мышцы устают, а потом их можно добивать медленными подъемами и всё такое :)