"удерживайте носом колени как можно дольше"
и ведь самое забавное, что в этом упражнении по-другому и не скажешь!)

+ еще 1 фразочка))) от моего любимого и прррросто обожаемого тренера Юли:
"ногу взялив руку, вытянули в лук и теперь всей этой конструкцией потянулись вверх"
 

Устала от самой себя)
Вот рождаемся мы, формируется характер и тп...
А только сегодня дошло осознание - нам ведь себя ещё всю жизнь терпеть!
А я себе уже так надоела бр....
Тем более, что с утра заставила себя бегать по лесу, обливаться контрастным душем и еще недовольна тем,ч то ещё за итальянский не села...
дайте мне другой мооозг... спокойный и попу ( Read more... )

За прошедшие 2 недели перепробовала степ, пилатес и йогу)... стереотипы не срабатывают ( Read more... )