Неделя 3

[yanelena]

Неделя 3 удивительным образом началась со вторника.=)
На этой неделе ввожу утро и вечер с четким распорядком.
Вечерняя программа начинается сегодня, а утренняя - завтра.
На неделе 4 введу еще 1 ритуал, пока не знаю какой.

Утро.
6.00 - подъем.
6.15 - стакан холодной воды, витамины, весы
6.20 - 6.35 - зарядка (либо суставная, либо йога асанамаскар - "

Comments

[desire_a]

ого!
молодец какая!

[yanelena]

без четкого распорядка становлюсь овощем:(

[desire_a]

и я... сказывается отсутствие работы(

[yanelena]

да я даже если работаю.. начинаю забивать на режим, спорт и правильное питание.

[elena_koulikova]

а может весы и замеры совместить?
и приветствие солнцу делается минут 30, не?

[yanelena]

не, не надо совмещать))
весы сутра тк иначе можно начать циклиться тк в течение дня всё равно наедается.
а замеры вечером чтоб лишней воды не надуваться.