Checkpoint...ну или как там его по сыроедению. Дописала 4 февраля 2014
Вот уже в который раз за последние месяцы сажусь написать отчетный пост по сыроедению и все никак. Хотя мне казалось, что пару раз получилось, а поста то и нет, значит, не получилось(. Ну ладно, буду наверстывать. Итак, вкратце, что было с последнего поста.
Во время беременности меня все-таки трудно было назвать сыроедом, ела практически все подряд (и все равно без мяса и мясных продуктов), но как только прошел токсикоз, то и страсти по еде улеглись. Да еще и лето пришло, так что я ела много ягод, фруктов и т.д. Из несыроедного был кефир и молоко. Молоко, конечно, совсем дрянь, ну вот пила его зачем-то.
Где-то в середине лета мужу моему вздумалось тоже почитать про сыроедение и он сел читать. Все-таки у мужчин другой подход к делу, более серьезный). В результате поисков вменяемых сыроедов наткнулся на Apтёmа Демчукова artemu238. Ну, наконец-то. Среди всяких не совсем здоровых Изюмов хоть какие-то рациональные научные пояснения. Мы все почитали, параллельно читали и все остальное, что попадалось на глаза и решили пока что перейти на "низкобелковое плодоедение", назовем это так).
В двух словах отличие этого питание от сыроедения в следующем:
-Мы не едим орехов, злаков (сыроеды любят чего-нить позамачивать), потому что все это очень высокобелковая пища. Не буду вдаваться в подробности почему, у Артема все написано. Иногда балуемся семечками.
-Мы пока что разрешили себе вареную пищу. Ну, то есть не всю вообще любую, а только плоды: корнеплоды, овощи (например, картофель, свекла, капуста).
Перешли мы на такое питание 1 августа. Т.е. у меня оставался месяц до родов. но я сильно по этому поводу не переживала, потому как уже итак многое отвалилось само по себе и корректировать рацион пришлось незначительно.
"Ништяки", которые я получила сразу:
- резко уменьшились отеки, до этого я нормально себя чувствовала только с утра, потом оплывала и опухала; ушли вплоть до того, что я будучи на 9-ом месяце спокойно трескала арбуз (врачам, конечно, не говорила);
- у меня похудело лицо и ушли все 25 подбородков (просто я во время беременности всегда набираю ровно 20 кг уже вот третий раз);
- ушли все изжоги, несварения, которыми я очень страдала всегда, потому что детки все большие и давили пятками на желудок (видимо, из-за того, что сырые овощи и фрукты перевариваются быстро, а не лежат часами мертвым грузом);
- прекратилась молочница, которая дико мучила меня все три беременности.
Вроде пока все положительные эффекты, если еще вспомню - напишу. А, ну самое главное, родила легко и оооочень быстро (3 часа от первых схваток до родов, еле успели до роддома доехать) хорошую девочку весом 4600 г, ростом 56 см).
Даже в роддоме я почти справилась (только пару раз ела минтай, который давали, когда совсем голодно было, но его там было то чуть совсем). Муж с мамой тайком (в баночках обернутых тряпочкой) проносили мне нарезанную дыньку и салаты из капусты и свеклы. Я боялась, но ела )). Дочке ничего не случилось, ни вздутий, ни аллергий.
По возвращении домой я уже полностью присоединилась к мужу, который все это время не отступал от системы.
Осенью и зимой мы иногда покупали себе суши, чтобы побаловать организм. С утра, конечно, просыпались отекшими. А крайний раз вообще никакого удовольствия от поедания не получили.
Сейчас муж накопал лекции Михаила Советова на ютубе, слушаем и понимаем, что все мы делали правильно. Такой плавный переход позволяет нам избежать сильных недомоганий или сильных неконтролируемых срывов "на колбасу")).
Теперь еще "ништяки" )).
- Я скинула лишние кг. Сейчас вес 50 (рожать шла с весом около 69-70). Питанию помогает еще степпер, стараюсь ходить хотя бы по 1000 шагов. Но это я недавно начала делать, потому что похудевшее тело теперь надо "оформить".
- Мне очень нравится линия подбородка. Смотрю на свои свадебные фото, там вес 49 кг, но щеки и подбородок просто жуть. Хотя там мне на 10 лет меньше).
- Всю жизнь мучилась расширенными порами на лице, жирной кожей и прыщами. Сейчас все ушло, прыщей вообще нет, кожа не жирная, поры заметно сузились.
- Голову всегда мыла каждый день и то, к обеду она была уже грязная и жирная, сейчас неделю хожу, не мою. Красота. Еще хотелось бы отказаться от химии, так что пытаюсь приучить волосы к мыльным орехам.
- Не знаю, может "глюк" )). В общем у меня был на коленке рубец с детства от "асфальтовой" болезни, он был такой толстенький и оч хорошо прощупывался, сейчас остался только шрамик, но на ощупь его вообще нет. Так что теперь надеюсь и жду, что уйдут растяжки )).
Пока хватит, а то итак слишком много).
Во время беременности меня все-таки трудно было назвать сыроедом, ела практически все подряд (и все равно без мяса и мясных продуктов), но как только прошел токсикоз, то и страсти по еде улеглись. Да еще и лето пришло, так что я ела много ягод, фруктов и т.д. Из несыроедного был кефир и молоко. Молоко, конечно, совсем дрянь, ну вот пила его зачем-то.
Где-то в середине лета мужу моему вздумалось тоже почитать про сыроедение и он сел читать. Все-таки у мужчин другой подход к делу, более серьезный). В результате поисков вменяемых сыроедов наткнулся на Apтёmа Демчукова artemu238. Ну, наконец-то. Среди всяких не совсем здоровых Изюмов хоть какие-то рациональные научные пояснения. Мы все почитали, параллельно читали и все остальное, что попадалось на глаза и решили пока что перейти на "низкобелковое плодоедение", назовем это так).
В двух словах отличие этого питание от сыроедения в следующем:
-Мы не едим орехов, злаков (сыроеды любят чего-нить позамачивать), потому что все это очень высокобелковая пища. Не буду вдаваться в подробности почему, у Артема все написано. Иногда балуемся семечками.
-Мы пока что разрешили себе вареную пищу. Ну, то есть не всю вообще любую, а только плоды: корнеплоды, овощи (например, картофель, свекла, капуста).
Перешли мы на такое питание 1 августа. Т.е. у меня оставался месяц до родов. но я сильно по этому поводу не переживала, потому как уже итак многое отвалилось само по себе и корректировать рацион пришлось незначительно.
"Ништяки", которые я получила сразу:
- резко уменьшились отеки, до этого я нормально себя чувствовала только с утра, потом оплывала и опухала; ушли вплоть до того, что я будучи на 9-ом месяце спокойно трескала арбуз (врачам, конечно, не говорила);
- у меня похудело лицо и ушли все 25 подбородков (просто я во время беременности всегда набираю ровно 20 кг уже вот третий раз);
- ушли все изжоги, несварения, которыми я очень страдала всегда, потому что детки все большие и давили пятками на желудок (видимо, из-за того, что сырые овощи и фрукты перевариваются быстро, а не лежат часами мертвым грузом);
- прекратилась молочница, которая дико мучила меня все три беременности.
Вроде пока все положительные эффекты, если еще вспомню - напишу. А, ну самое главное, родила легко и оооочень быстро (3 часа от первых схваток до родов, еле успели до роддома доехать) хорошую девочку весом 4600 г, ростом 56 см).
Даже в роддоме я почти справилась (только пару раз ела минтай, который давали, когда совсем голодно было, но его там было то чуть совсем). Муж с мамой тайком (в баночках обернутых тряпочкой) проносили мне нарезанную дыньку и салаты из капусты и свеклы. Я боялась, но ела )). Дочке ничего не случилось, ни вздутий, ни аллергий.
По возвращении домой я уже полностью присоединилась к мужу, который все это время не отступал от системы.
Осенью и зимой мы иногда покупали себе суши, чтобы побаловать организм. С утра, конечно, просыпались отекшими. А крайний раз вообще никакого удовольствия от поедания не получили.
Сейчас муж накопал лекции Михаила Советова на ютубе, слушаем и понимаем, что все мы делали правильно. Такой плавный переход позволяет нам избежать сильных недомоганий или сильных неконтролируемых срывов "на колбасу")).
Теперь еще "ништяки" )).
- Я скинула лишние кг. Сейчас вес 50 (рожать шла с весом около 69-70). Питанию помогает еще степпер, стараюсь ходить хотя бы по 1000 шагов. Но это я недавно начала делать, потому что похудевшее тело теперь надо "оформить".
- Мне очень нравится линия подбородка. Смотрю на свои свадебные фото, там вес 49 кг, но щеки и подбородок просто жуть. Хотя там мне на 10 лет меньше).
- Всю жизнь мучилась расширенными порами на лице, жирной кожей и прыщами. Сейчас все ушло, прыщей вообще нет, кожа не жирная, поры заметно сузились.
- Голову всегда мыла каждый день и то, к обеду она была уже грязная и жирная, сейчас неделю хожу, не мою. Красота. Еще хотелось бы отказаться от химии, так что пытаюсь приучить волосы к мыльным орехам.
- Не знаю, может "глюк" )). В общем у меня был на коленке рубец с детства от "асфальтовой" болезни, он был такой толстенький и оч хорошо прощупывался, сейчас остался только шрамик, но на ощупь его вообще нет. Так что теперь надеюсь и жду, что уйдут растяжки )).
Пока хватит, а то итак слишком много).