Оригинал взят у shua_cat в Очередная подборка упражнений на 30 минут в день

От Бодирока:

И от Зузаны:

( И еще один комплекс не для новичков под катом... )

Оригинал взят у shua_cat в Растяжка для спины

Новое видео о растяжке. На этот раз тянем спинку. Как говорит ведущая, повышение гибкости грудного отдела помогает раскрыть сердечную чакру, а значит - стать добрее и открытее миру. Предлагаю проверить!

Больше видео можно посмотреть по тегу "растяжка".