Вперед, к здоровому образу жизни!

[wolf_brsk]

Сегодня опять практиковался в скандинавской ходьбе. Дождь вынудил отказаться от плана прохождения 22 км. Прошел - 16 км. Чуть меньше чем в прошлую субботу. Зато скорость была выше! За два часа сжег 1200 килокалорий. Мужчине средних размеров требуется около 2700 калорий в день, средней женщине - около 2000 калорий. Потребление (с едой) на 1000 ккал

Comments

[suomilarissa]

Добрый вечер, Сергей!
Вы, значит, с палками ходите? За два часа 16 км! Вот это да! Нет, мне, конечно, за Вами не угнаться. Пешком хожу, сейчас комфортная погода для пешких прогулок быстрым шагом. Посещаю плавательный бассейн, но в последние года два-три что-то вес стал прибавляться, возраст, что ли даёт знать.

[wolf_brsk]

Да, Лариса, хожу и уже давно! С палками стал ходить недавно, т.к. этот вид считается более эффективным. На телефоне установил приложение, которое фиксирует результаты: маршрут, скорость, расстояние. По ходу программа сообщает текущие результаты. Если пройти по ссылке, то все это видно.

[suomilarissa]

Ходьба с палками действительно очень эффективная. Многие в России ей увлекаются?

[grimnir74]

нефига себе

[wolf_brsk]

Алексей, стоит только начать! потом не остановиться...Я вот Вам удивляюсь как столько делать успеваете? Поэзия, ведение блога...

[grimnir74]

с трудом, с большим трудом