Сегодня опять практиковался в скандинавской ходьбе. Дождь вынудил отказаться от плана прохождения 22 км. Прошел - 16 км. Чуть меньше чем в прошлую субботу. Зато скорость была выше! За два часа сжег 1200 килокалорий. Мужчине средних размеров требуется около 2700 калорий в день, средней женщине - около 2000 калорий. Потребление (с едой) на 1000 ккал ( Read more... )