Про физическую подготовку, лень, итоги или что теперь делать?...

[wings_of_wind]

Я тут с грустью поняла и наконец-то признала что моя физическая подготовка, да и состояние в целом, меня ни разу не удовлетворяют, да и кроме того, в некоторых областях бестийной жизни очень даже мешают

Comments

[korvin_khazad]

Найди того кто тебя будет гонять в тренажеру зимой. =) Просто гигантский плюс хорошей тренажерки то что тебе растолкуют как достичь того что ты хочешь.
А как осадки сойдут, пущай тебя на вечерние пробежки выгоняют. =)

[wings_of_wind]

Корвин, в том то и дело что я не хочу достичь ничего супер-сверх-ординароного.
Обычные обеукреплчяющие упражнения, которые можно выполнять дома.

Бег я не рассматриваю пока.

[korvin_khazad]

Приседания, отжимания, пресс. Главное перебороть лень и делать постоянно.

[wings_of_wind]

Угу...

[barsik83]

Ёндекс или выГуголь, запрос "бодибилдинг, вольные упражнения" и вкууууривать =))
ЗЫ вольные значит без тренажеров и снарядов =)

[wings_of_wind]

Ок, буду смотреть-пробовать.

[squad_leader]

без тренажерки или банальных пробежек - хуй чо получится.

[wings_of_wind]

Тренажерка пока что - нет.
Бег тоже в холод нет - легкие не позволяют.

Пока что требуются самые простые упражнения формата "утренняя зарядка".

[alexander_fess]

В Битцевский Лес снег лопатить =)))

[alexander_fess]

Шо? не катит?

[wings_of_wind]

Нет :)))
Я ж сказала - без фанатизма ;))

[alexander_fess]

Дык и я гофорю, кубов по пять всего в день =))

[ledi_sudba]

комплекс не предложу - не знаю.
А вот для рук вместо гантелей - бутылки с водой (0,5 л) подымать раз по 20-30 каждой рукой,
для ног - приседания, руки на поясе, для усложнения - руки перед собой 10-15 раз, потом увеличивать,
для пресса - на пенке с Демоном в районе щиколоток, для начала, с согнутыми коленями, руки за головой, потом ноги выпрямить раз по 20,
про спину не знаю вообще, это у Сириуса спроси)))

[wings_of_wind]

Гантельки я куплю, а на счет Сириуса это мысль )