Узнав, что китайская медицина считает "сов" - дисгармонией достойной лечения, будучи "совой" еще с детства, я решила изучить эту тему поглубже. ( Read more... )
Не знаю как там с чистыми совами и жаворонками, у меня довольно-таки быстро происходит перестройка с одних на других. Несколько дбей - неделя и режим меняется и встается само по себе или, наоборот, не спится до поздна. После небольшой ломки, разумеется :)
Я полностью согласна со всеми советами и еще более того согласна с вашим комментрием, что мир, устренный для жаворонков - миф. В идеале, чтоб полностью соответствовать современности, мы должны рано вставать, поздно ложиться, есть, что дают, и не чирикать :(
"В идеале, чтоб полностью соответствовать современности, мы должны рано вставать, поздно ложиться, есть, что дают, и не чирикать :(" И все это в аццком стрессе, подстегнутым гиперболизированным перфекционизмом.
Этот мир не способствует здоровью, но это наша отвественность заботится о нем, тк здоровыми мы функционируем лучше и дольше.
В этом самое главная фишка - взять на себя отвественность за собственное здоровье. Легче всего перекинуть это на кого-то - на медицину, мол возьмите меня, лечите меня каков я есть... А сам я буду - как мне нравится и как мне удобно. И вину с себя тоже скинуть - гены, цилизация, работа... Но так проще всего, проблема что так оно работает пока молод и все с рук сходит.
"Кишечник начинает работу а 5 утра, а после 7 утра самое эффективное его время уже упущено" Можешь пояснить? Это означает, что в это время стоит быть на ногах? Или это лучшее время для завтрака? %) И, если можно полюбопытствовать, как ты решаешь вопрос с шаббатними вечерними трапезами?
Как говорила наша профессор Таня: лучше всего встать в 4-5 утра, пойти на природу позанимать цигуном и (в 5-7 утра) опорожнить кишечник. С 7 утра время желудка - позавтракать. А после 9-ти (селезенка) время для интелектуальной деятельности - учебы!
Насчет шаббатних трапез. Праздники, шаббат - исключение и этому есть даже философское объяснение. Однако никто не предписывает нам обжираццо вусмерть :) Алкоголь можно заменить соком если перебор. Мудрецы говорят про "ке-заит" хлеба уже считается за трапезу. Конечно на шаббат еда особено вкусная, и есть особая атмосфера за столом. Но имено поэтому, а не вопреки, можно получить бОльшое удовольствие чем обычно, съев и выпив совсем немного.
Хорошо вам на солнышке. А я в Питере встать в 5 утра просто не в состоянии. Проще меня пристрелить. И на природу особо не выйдешь в мокрый снег с дождем.
У нас в Иерусалиме сейчас как раз тоже снег с дождем был, дети в школу не ходили. ;) дайте мне это солнышко!
Да и дело не часах, я же писала - зимой ночь длинее и люди хотят больше спать, это правильно и в соотвествии с природой. Хотя "больше спать" - значит рано в кровать, темнеет-то совсем рано! Встают тоже позже чем летом, но относительно. В любом случае, не в 9.
Я домой приезжаю после 22-х и такой у меня бодряк наступает, хоть пляши. И в спортивном зале я утром заниматься не могу, а хожу вечерами и до полуночи там железки таскаю и по дорожке бегаю. А ведь не мальчик уже - скоро 32.
ну так и понятно чего вы не можете утром проснуться, снег тут и вовсе непричем скорее всего :-\ "Я домой приезжаю после 22-х... до полуночи там железки таскаю..."
Спасибо, очень интересно! к сожалению, мир настолько заточен под сов, что просто непонятно, как с этим бороться. Например, на днях родительское собрание у дочки было назначено мне на 22-10. в итоге дома я была ну очень поздно, и не только это... А если хочешь на концерт какой сходить... PS Полина, а ты практикуешь в Иерусалиме? Мне бы свою спину полечить, но надо поближе к дому, т.е. не просто в Иерусалиме, но и поближе к центру.
Comments 43
Я полностью согласна со всеми советами и еще более того согласна с вашим комментрием, что мир, устренный для жаворонков - миф. В идеале, чтоб полностью соответствовать современности, мы должны рано вставать, поздно ложиться, есть, что дают, и не чирикать :(
Reply
И все это в аццком стрессе, подстегнутым гиперболизированным перфекционизмом.
Этот мир не способствует здоровью, но это наша отвественность заботится о нем, тк здоровыми мы функционируем лучше и дольше.
Reply
Reply
Но так проще всего, проблема что так оно работает пока молод и все с рук сходит.
Reply
Можешь пояснить?
Это означает, что в это время стоит быть на ногах? Или это лучшее время для завтрака? %)
И, если можно полюбопытствовать, как ты решаешь вопрос с шаббатними вечерними трапезами?
Reply
С 7 утра время желудка - позавтракать. А после 9-ти (селезенка) время для интелектуальной деятельности - учебы!
Насчет шаббатних трапез. Праздники, шаббат - исключение и этому есть даже философское объяснение. Однако никто не предписывает нам обжираццо вусмерть :)
Алкоголь можно заменить соком если перебор. Мудрецы говорят про "ке-заит" хлеба уже считается за трапезу. Конечно на шаббат еда особено вкусная, и есть особая атмосфера за столом. Но имено поэтому, а не вопреки, можно получить бОльшое удовольствие чем обычно, съев и выпив совсем немного.
Reply
Reply
Да и дело не часах, я же писала - зимой ночь длинее и люди хотят больше спать, это правильно и в соотвествии с природой. Хотя "больше спать" - значит рано в кровать, темнеет-то совсем рано! Встают тоже позже чем летом, но относительно. В любом случае, не в 9.
Reply
Reply
"Я домой приезжаю после 22-х... до полуночи там железки таскаю..."
Reply
к сожалению, мир настолько заточен под сов, что просто непонятно, как с этим бороться. Например, на днях родительское собрание у дочки было назначено мне на 22-10. в итоге дома я была ну очень поздно, и не только это... А если хочешь на концерт какой сходить...
PS Полина, а ты практикуешь в Иерусалиме? Мне бы свою спину полечить, но надо поближе к дому, т.е. не просто в Иерусалиме, но и поближе к центру.
Reply
Reply
Reply
Reply
Leave a comment