Тренировка за сегодня + фотоменю 8/50 дней до весны (вчера)

[whisky_ole4ka]

Разминка: 8 минут велик

Comments

[fitmarina]

Помню, когда занималась по новичковой, эта тренировка казалось очень легкой. Не нравилось это)

[whisky_ole4ka]

именно этот день? Ну первый день для меня посложнее - и присед, и выпады. Но в целом мне нравится :) Плавно вхожу в режим

[fitmarina]

Именно этот, да)
Становую я тогда не делала, румынка особо не напрягала. Гиперэкстензии на мяче тоже как-то легко шли, их усложнить только утяжелителями можно было, как я поняла.

[whisky_ole4ka]

ну мне очень тяжело качать пресс в висе)) А так да, легкий день