СПОКОЙСТВИЕ.

[we001er]

День сегодня не задался. Рабочие проблемы накатили одна за другой. Проблемы, проблемы... Плюс сказывается усталость двухмесячного нахождения в море. Жара, Африка, местный менталитет ещё больше усугубляют обстановку. Мы постоянно в море встречаемся со множеством ситуаций, когда стресс, тревога или раздражение захлестывают с головой. Есть поговорка:

Comments

[lj_frank_bot]

Здравствуйте!
Система категоризации Живого Журнала посчитала, что вашу запись можно отнести к категории: Здоровье.
Если вы считаете, что система ошиблась - напишите об этом в ответе на этот комментарий. Ваша обратная связь поможет сделать систему точнее.
Фрэнк,
команда ЖЖ.

[we001er]

Соглашусь.

[elmaspb]

🤗

[kniga_bukv]

подольше нужно вдыхать насколько только можно
и второй пункт - при задержке дыхания нужно жиафрагмой брюшко расправлять
и потом уже медленный выдох

а в целом - всё верно
методика хорошая
давление стабилизируется
пульс успокаивается
и вообще всё становится похуй
что очень полезно в наше непростое но весёлое время

[we001er]

Спасибо за подсказку. Буду знать.

[volynko]

Спасибо за интересную информацию.

[bumusyaha]

Ага, хорошо бы ещё вспомнить про это , когда психуешь

[we001er]

Я вспоминаю! :-)