Много лет подряд, засыпаю только с "фоном". Не могу по другому. В восьмидесятых это было радио на кухне. Тогда, до гимна СССР, включались "мелодии и ритмы зарубежной эстрады", и я "выключался" под них. Потом, с приходом видео это были кассеты, все серии "Скользящих", еще что нибудь подобное. И так много лет. Семья давно к этому привыкла, да и меня ( Read more... )

Сначала я не любил читать. Но однажды в компании друзей, где все уже давно читали, мне предложили прочесть всего одну книгу. Маленькую брошюру. Я долго сомневался, но потом решил, что от одного раза ничего не будет. И знаете, мне понравилось. Позже я читал с ними еще несколько раз и мне было хорошо. Вскоре я подумал, что было бы неплохо почитать ( Read more... )

Начал ходить по вечерам. Наслушался Жеки zheka_ural нашего и решил попробовать сам. Начал с трех с половиной километров. Это как раз круг вокруг моего микрорайона на ЖБИ. Управился за 45 минут, пришел домой мокрый, как после дождя. В следующий раз надо одеваться полегче ( Read more... )

Согласно заявлениям ряда исследователей почти сорок процентов всех действий, совершаемых людьми каждый день, обусловлены только их привычками. Дэвид Агус, опытный онколог, живущий в Великобритании, отмечает, что у многих людей сформировались привычки, негативно влияющие на их здоровье. Но любой человек вполне способен заменить их полезными ( Read more... )

С утра было проснулся, как обычно в половине седьмого, на автомате выпил кофе и стал собираться на работу. Вдруг вспомнил, что я же с сегодняшнего числа в отпуске! В своем первом на этом месте работы отпуске, который плавно перейдет в новогодние праздники и закончится вместе с ними. Полина пока еще болеет, в садик вести ее не надо, поэтому снова ( Read more... )

Всего лишь несколько часов я без сигарет, но уже заметил, как в мою жизнь постепенно возвращаются запахи! Запах утренней морозной свежести, пьянящий аромат супруги, родной сердцу запах волос Федора Ильича, да мало ли их вокруг нас! Раньше все эти запахи забивал сигаретный дым, я просто не успевал ничего толком почувствовать, так как всюду был сизый ( Read more... )

Каждый год болезни сердца уносят в нашей стране жизни 1,3 млн человек, фактически - население крупного областного центра. Поэтому очень важно не попасть в "группу риска" и прислушиваться к тревожным симптомам, которые сигналят о неполадках с сердцем и сосудами. Главный внештатный кардиолог Минздрава РФ, профессор Ирина Чазова нарисовала портрет ( Read more... )

Согласно заявлениям ряда исследователей почти сорок процентов всех действий, совершаемых людьми каждый день, обусловлены только их привычками. Дэвид Агус, опытный онколог, живущий в Великобритании, отмечает, что у многих людей сформировались привычки, негативно влияющие на их здоровье. Но любой человек вполне способен заменить их полезными ( Read more... )

После поста о том, что укорачивает нашу жизнь, несравненная lady_catari попросила написать о том, что же эту жизнь может продлить? Пожалуйста ( Read more... )

Современная статистика продолжительности жизни на просторах бывшего СССР, особенно мужчин в славянской его части, выглядит настолько удручающе, что заставляет ученых придумывать даже новые научные теории, объясняющие этот феномен. Между тем, ничего удивительного в этих цифрах нет: совершенно наплевательское отношение к своему здоровью нашего ( Read more... )