Хождение слепца по минному полю или мой опыт системы интуитивного питания

[vostrik_ova]

Уже почти 2 месяца, как я на системе. Всё ещё в сложном переходном периоде, поэтому пока рано писать посты с какими-то выводами, ещё есть некоторая качельность и неустаканенность,и мысли и ощущения трудно собираются в кулак, но отпощусь обязательно. А пока выдержки из моего интуитивнопитательного дневника, который писала в процессе прочтения книг

Comments

[sporty_cupcake]

Я, кстати впервые задумалась об ИП, когда у нас месяц жила моя подруга, бывшая модель, и она судя по твоим рассказам точно такая же как твоя Женя. Когда хочет- ест, а когда нет, не ест! И я поняла, что н ведьмы они, они просто не парятся о еде, им она не особо интересна, как нам с тобой. Почему я не родилась такой?

[vostrik_ova]

А ты разве в детстве и юности так не ела? Мне кажется, что все рождаются интуитивными едоками, младенец же не ждёт, когда пройдёт три часа, чтобы заорать, требуя немедленной её подачи. Мой сын, кстати, питается интуитивно, и я только сейчас это поняла, хотя я тоже пыталась запихнуть его в какие-то рамки: не разрешала есть после 9-ти, отменяла какие-то продукты. Сейчас понимаю: он ест абсолютно естественно. Да, не всё полезно, он любит колбасу и мучное, но он никогда не будет есть, если он не хочет, какая бы вкуснятина на столе не была. Может слопать огромную порцию макарон - и это будет его единственный приём пищи. У него куча всяких дел, помимо еды, вспоминает о ней только, когда чувствует, что проголодался.
Мы сами испортили этот естественный подход какими-то надуманными правилами!

[vostrik_ova]

Или ты всё-таки не исключаешь фактор генетики? Я пока не поняла, как к этому относится, я не биолог, не имею никаких знаний в области медицины, поэтому могу рассуждать исключительно из жизненного опыта. Шварц полностью исключает этот фактор в формировании телосложения, но мне всё-таки кажется, что тут всё не так просто

[sporty_cupcake]

Может в несознательном возрасте и да, либо совсем юном и я уже не помню. Но то, что помню- ела то, что есть, потому что не всегда есть. У меня просто жизненная ситуация спецефическая была, хотя в 90ых это было не редкость. Яблоко делили на 4 части. Но при всем при этом я всегда была очень "в теле". Крепкая, но не толстая. Потолстела от "хорошей жизни" в Германии.
И я уверена, что как минимум телосложение передается генетически. Неспроста у моей бабушки, у моей мамы, у меня широкие бедра и крепкие ноги, широкие икры, на которые не налазят сапоги, узкий верх. И даже существенная потеря веса и силовые тренировки не изменили мои "грушевые" пропорции. Типичный эндоморф. А вот такие как Женя и моя подруга- скорее всего эктоморфы. Ты скорее всего тоже. И тут можно сделать что-то только в определенных рамках. Я не думаю, что это так кардинально генетически детерминировано, как описывает Бронникова. Но факт остается фактом. Биология она такая, с ней не очень поборешься.

[sunflower_juice]

у меня подруга и коллега по работе такая, просто вот идеальный пример естественных отношений с едой и телом. Она вообще не в курсе, что и почему вредно или полезно. Есть просто еда, вкусная для нее или не вкусная, желанная прямо щас или нет. Никаких зависимостей, никаких зажоров, вообще ничего такого. У нее даже вес менялся, но она как бы и не заметила особо. Похудела? а, да, похудела, вот юбка сваливается, надену другую. Точка.

Смотрю и учусь.

[vostrik_ova]

Да, на самом деле много таких счастливиц вокруг, о своём счастье не подозревающих. Хотя, наверное, многие их спрашивают, просят поделиться секретным секретом, как можно есть, что хочешь, и не поправляться. А они, поскольку никаких усилий и намеренных действий не предпринимают, скорее всего всё сваливают на ту самую пресловутую хорошую генетику)))) Ну или на узкую кость))))

[elis_27]

Я была пп-двинутой, потом стала такой, как Женя) То бишь ем, когда хочу, когда не хочу - не ем. Правда, за время пп-зожных блужданий у меня действительно изменился вкус в сторону здоровой еды. И в общем-то я совсем не жалею, что ЗНАЮ о том, что полезно, а что нет. Ем-то все равно то, что хочу)) Так что спасибо этим блужданиям, всё не зря таки) Про похудение-потолстение - примерно, как в комменте выше "надену другую юбку")

Это я качестве комментария поддержки, чтобы снова стать, как то самое животное из анекдота ("я ем, только когда хочу")) - не обязательно изначально ничего не знать про вредно-полезно)

[vostrik_ova]

Согласна, что информация о качестве еды - вещь полезная, Голощапова тоже советует хотя бы первое время вести пищевой дневник со всей калорийностью, чтобы начать понимать, что конфетка по калорийности приравнивается к тарелке гречки, а соки не такие уж и полезные и безобидные. Так что да, все наши пп-знания не прошли даром))))
А я вот никак не могу отойти от фанатичной оценки своей внешности, каждый день взвешиваюсь, нащупываю бока, хотя мозгами понимаю - это мой таракан! И надо бы его пришлёпнуть, но он, сволоч, живуч! Надеюсь, время его изморит, всё-таки интуитивнопитательный опыт совсем небольшой.

[katusha_2109]

Ну это не совсем "ведьма", она не очень много съедает, сюдя по твоим описаниям. Я встречала таких девушек, которые едят без остановки, а весят не больше котенка, не занимаясь никаким спортом...

[vostrik_ova]

Таких точно жечь надо!!!))) Нет, Катюш, тут ещё проблема у людей с расстройством пищевого поведения, к коим я себя отношу, в неадекватном отношении к еде: едят, когда надо, а не тогда, когда хочется, атрофировано чувство голода и сытости.. ну и много чего. Поэтому даже такое вполне себе нормальное поведения для таких как я рассматривается как мечтательно-недостижимое)

едят, когда надо, а не тогда, когда хочется, атрофирован

[katusha_2109]

Это многогодовая привычка, перестроишься теперь, я в тебя верю! Хотя и не комментирую, но читаю твой "дневник" интуитивного питания. На самом деле довольно интересные рассуждения, да и свой мотив у меня имеет место быть...