Хождение слепца по минному полю или мой опыт системы интуитивного питания
Уже почти 2 месяца, как я на системе. Всё ещё в сложном переходном периоде, поэтому пока рано писать посты с какими-то выводами, ещё есть некоторая качельность и неустаканенность,и мысли и ощущения трудно собираются в кулак, но отпощусь обязательно. А пока выдержки из моего интуитивнопитательного дневника, который писала в процессе прочтения книг.
Научное исследование под кодовым названием "Ведьма"
Голощапова советует взять для примера какую-нибудь худенькую подругу (в простонародье называемую «ведьмой»), знакомую, родственницу, которая не запаривается о диетах, правильном питании, тренировках и другой подобной ерундистики. Нет! Нам не надо её сжигать на костре! Надо просто наблюдать а ней и анализировать её поведение.
Я не долго думала. Моя племянница Женя! (Жень, привет!))) Да, она молоденькая, худенькая, но мы видим переполненный молоденькими девочками интернет, которые с бешенными глазами ищут ппрецепты, не едят после 4-х, спрашивают, за какое время можно сбросить 3 кг на 1000Ккал, ещё и советы направо и налево раздают. Нет! Женечка у меня девочка разумная, точнее не запаривающаяся, в этом-то и её преимущество (сейчас я это понимаю!!!). Она - наивная - называет это отсутствием силы воли, ленью, с завистью просит показать кубики или бицепс бедра, ещё и пощупает с округлёнными глазами… Но вот и пришло то время, когда я поняла, что Женя-то НАМНОГО разумней меня в плане еды и отношению к спорту.
Итак, эксперимент под кодовым названием «Ведьма», метод «наблюдение».
Ситуация в кафе. Я с сыном, Женя с младшим братом. Мы после часа прыжков на батуте, аппетит мягко говоря разыгрался (точнее распрыгался), дети, конечно, хотят, что повреднее - суп они и дома поедят, ну чтож - гулять так гулять! Берём меню… и тут, конечно, трудно остановиться, Женя с голодными глазами тычит в меню, заказываем пиццу, крылышки барбекю, молочные коктейли, мороженное. Заказали, ждём…
Теперь давайте наблюдать и сравнивать.
Я! Возможно, это не было видно (я же леди! Веду себя соответственно), но я сгорала от нетерпения, было ощущение, что я сейчас умру от голода, я раздражалась, что так долго готовят, я не могла сосредоточиться на чём-то другом, отвлечься, я зомбировано ждала еду.
Женя! Спокойно сидела, разговаривала с мальчишками, строчила сообщения в вайбере.
Принесли еду.
Я! Моя внутренняя борьба: «Юля, ты же леди, держи себя в руках, не налетай на эту пиццу, только 2 кусочка, ты же видишь, сколько там масла сверху, и тесто уж точно не из муки твёрдых сортов, слава богу, что майонеза не налили…» Но в итоге официант не успел поставить поднос с пиццей на стол, я уже отрывала свой заветный кусок.
Женя! Спокойно, сохраняя абсолютную невозмутимость, разложила приборы, помогла мальчишкам оторвать плохо отрезанные куски, потом, оттопырив мизинчик, оторвала свой кусочек, и размеренно, не спеша, стала есть. Потом поклевала крылышки, их в основном, как семечки, смели мальчишки, отпила чуть коктейля… «УФФФ…. Я всё!!! Юль, хочешь коктейль, я больше не могу!» - «КОНЕЧНО!» При этом я съела ещё чей-то кусок пиццы, помимо своих (ну вы же всё равно крылья едите, а я нет), выпила половину Матвейкиного большого молочного коктейля, выпила кофе с большой порцией мороженного, плюс - Женин коктейль, И Я НЕ НАЕЛАСЬ!!!
Дома происходит всё точно так же. Когда Женя приходит в гости. (Тут надо уточнить, что моя мама для Жени бабушка, а, значит, Женя приходит к бабушке в гости) И, конечно же, мама пытается её накормить, напоить чаем, суетится… «Нет, бабуль, я не хочу! Я дома поела» « Ну чайку можно попить» Съедает что-то сладкое, пироженку, какую-нибудь нашу выпечку… что угодно… «УФФФ! Я всё!»
Возможно, нормальные люди не видят в этом поведении чего-то странного или необычного. Сейчас для меня это абсолютно логичное и нормальное поведение. Но ДО системы я вела себя кардинально противоположно. Я избегала ходить по гостям, потому что «в гостях надо есть», это такой способ разрешить себе есть (а по сути жрать), предлагают, не хорошо отказывать, чай в гостях я никогда не пила, и совсем не потому, что не хотела, просто ппсладостей тут никто не наготовил special for me, а вот эти ваши быстоуглеводные калорийные бомбы я не в жиСЬ есть не буду: они же моментально вылезут завтра на моих боках, ещё и кубики заплывут, годы мучений и стараний коту под хвост!
Ну так какие выводы мы делаем из нашего псевдонаучного эксперимента? Почему Женя имеет ведьминское телосложение? Генетика? Нет! Нет! У неё другое, КАРДИНАЛЬНО другое отношение к еде, нежели, чем у человека с менталитетом толстяка. Её жизнь не вертится вокруг еды, у неё куча других интересов, нет, она нормальная, она любит вкусно поесть, она всегда помурлычит, если что-то вкусное, обязательно похвалит: «Юлька! Какая вкуснятина!», но никакого сдвига, никакого зажора, поела, кайфанула, наелась, остановилась! И Женя не имеет никакого представления о калорийности, жире, углеводах. Мне кажется, если начать её парить о том, что фрукты надо есть до 5-ти, творог на ночь, углеводы утром и только сложные, вечером же преимущественно белковую пищу и т.д., она бы, скорее всего растерялась от этой информации, согласилась бы с её «важностью», но продолала бы жить по-своему, потому как «нееет, у меня совсем нет силы воли».
Хочет есть - ест, не хочет - не ест. И ест то, что хочет, а что не хочет - не ест! ЛОГИКА ЖЕЛЕЗНАЯ!!! И это так НОРМАЛЬНО И ЕСТЕСТВЕННО!!! Насколько же я пру (пёрла Слава Богу!) против естественного со своим «толстым» тараканистым багажом в виде кучи правил, цифр, формул и т.д. И вот знаете, это же так очевидно, и так на поверхности, нет никаких секретов, тайн, просто посмотрите, глаза протрите: «Король-то голый!»
Научное исследование под кодовым названием "Ведьма"
Голощапова советует взять для примера какую-нибудь худенькую подругу (в простонародье называемую «ведьмой»), знакомую, родственницу, которая не запаривается о диетах, правильном питании, тренировках и другой подобной ерундистики. Нет! Нам не надо её сжигать на костре! Надо просто наблюдать а ней и анализировать её поведение.
Я не долго думала. Моя племянница Женя! (Жень, привет!))) Да, она молоденькая, худенькая, но мы видим переполненный молоденькими девочками интернет, которые с бешенными глазами ищут ппрецепты, не едят после 4-х, спрашивают, за какое время можно сбросить 3 кг на 1000Ккал, ещё и советы направо и налево раздают. Нет! Женечка у меня девочка разумная, точнее не запаривающаяся, в этом-то и её преимущество (сейчас я это понимаю!!!). Она - наивная - называет это отсутствием силы воли, ленью, с завистью просит показать кубики или бицепс бедра, ещё и пощупает с округлёнными глазами… Но вот и пришло то время, когда я поняла, что Женя-то НАМНОГО разумней меня в плане еды и отношению к спорту.
Итак, эксперимент под кодовым названием «Ведьма», метод «наблюдение».
Ситуация в кафе. Я с сыном, Женя с младшим братом. Мы после часа прыжков на батуте, аппетит мягко говоря разыгрался (точнее распрыгался), дети, конечно, хотят, что повреднее - суп они и дома поедят, ну чтож - гулять так гулять! Берём меню… и тут, конечно, трудно остановиться, Женя с голодными глазами тычит в меню, заказываем пиццу, крылышки барбекю, молочные коктейли, мороженное. Заказали, ждём…
Теперь давайте наблюдать и сравнивать.
Я! Возможно, это не было видно (я же леди! Веду себя соответственно), но я сгорала от нетерпения, было ощущение, что я сейчас умру от голода, я раздражалась, что так долго готовят, я не могла сосредоточиться на чём-то другом, отвлечься, я зомбировано ждала еду.
Женя! Спокойно сидела, разговаривала с мальчишками, строчила сообщения в вайбере.
Принесли еду.
Я! Моя внутренняя борьба: «Юля, ты же леди, держи себя в руках, не налетай на эту пиццу, только 2 кусочка, ты же видишь, сколько там масла сверху, и тесто уж точно не из муки твёрдых сортов, слава богу, что майонеза не налили…» Но в итоге официант не успел поставить поднос с пиццей на стол, я уже отрывала свой заветный кусок.
Женя! Спокойно, сохраняя абсолютную невозмутимость, разложила приборы, помогла мальчишкам оторвать плохо отрезанные куски, потом, оттопырив мизинчик, оторвала свой кусочек, и размеренно, не спеша, стала есть. Потом поклевала крылышки, их в основном, как семечки, смели мальчишки, отпила чуть коктейля… «УФФФ…. Я всё!!! Юль, хочешь коктейль, я больше не могу!» - «КОНЕЧНО!» При этом я съела ещё чей-то кусок пиццы, помимо своих (ну вы же всё равно крылья едите, а я нет), выпила половину Матвейкиного большого молочного коктейля, выпила кофе с большой порцией мороженного, плюс - Женин коктейль, И Я НЕ НАЕЛАСЬ!!!
Дома происходит всё точно так же. Когда Женя приходит в гости. (Тут надо уточнить, что моя мама для Жени бабушка, а, значит, Женя приходит к бабушке в гости) И, конечно же, мама пытается её накормить, напоить чаем, суетится… «Нет, бабуль, я не хочу! Я дома поела» « Ну чайку можно попить» Съедает что-то сладкое, пироженку, какую-нибудь нашу выпечку… что угодно… «УФФФ! Я всё!»
Возможно, нормальные люди не видят в этом поведении чего-то странного или необычного. Сейчас для меня это абсолютно логичное и нормальное поведение. Но ДО системы я вела себя кардинально противоположно. Я избегала ходить по гостям, потому что «в гостях надо есть», это такой способ разрешить себе есть (а по сути жрать), предлагают, не хорошо отказывать, чай в гостях я никогда не пила, и совсем не потому, что не хотела, просто ппсладостей тут никто не наготовил special for me, а вот эти ваши быстоуглеводные калорийные бомбы я не в жиСЬ есть не буду: они же моментально вылезут завтра на моих боках, ещё и кубики заплывут, годы мучений и стараний коту под хвост!
Ну так какие выводы мы делаем из нашего псевдонаучного эксперимента? Почему Женя имеет ведьминское телосложение? Генетика? Нет! Нет! У неё другое, КАРДИНАЛЬНО другое отношение к еде, нежели, чем у человека с менталитетом толстяка. Её жизнь не вертится вокруг еды, у неё куча других интересов, нет, она нормальная, она любит вкусно поесть, она всегда помурлычит, если что-то вкусное, обязательно похвалит: «Юлька! Какая вкуснятина!», но никакого сдвига, никакого зажора, поела, кайфанула, наелась, остановилась! И Женя не имеет никакого представления о калорийности, жире, углеводах. Мне кажется, если начать её парить о том, что фрукты надо есть до 5-ти, творог на ночь, углеводы утром и только сложные, вечером же преимущественно белковую пищу и т.д., она бы, скорее всего растерялась от этой информации, согласилась бы с её «важностью», но продолала бы жить по-своему, потому как «нееет, у меня совсем нет силы воли».
Хочет есть - ест, не хочет - не ест. И ест то, что хочет, а что не хочет - не ест! ЛОГИКА ЖЕЛЕЗНАЯ!!! И это так НОРМАЛЬНО И ЕСТЕСТВЕННО!!! Насколько же я пру (пёрла Слава Богу!) против естественного со своим «толстым» тараканистым багажом в виде кучи правил, цифр, формул и т.д. И вот знаете, это же так очевидно, и так на поверхности, нет никаких секретов, тайн, просто посмотрите, глаза протрите: «Король-то голый!»