Хождение слепца по минному полю или мой опыт системы интуитивного питания

[vostrik_ova]

О том, как я решилась изменить свою систему питания, рассказывала тут, а тут мои первые шаги по минному полю.
Ещё один камушек "ЗА"

Comments

[jannet_yummy]

Юля, с интересом о твоих исканиях! ты на верном пути и у тебя все получится:)) Полюбить еду во всех ее проявлениях -это целое искусство и желаю тебе его освоить:))

[vostrik_ova]

Спасибо))) я теперь каждый день играю в ресторанного критика: ем свою еду не просто так, а смакую, критикую, думаю, что можно было бы добавить, или хвалю себя, наслаждаясь вкусом или консистенцией)))Так что учусь!

[jannet_yummy]

Юля,это же чудесно чувствовать и ощущать истинный вкус еды:))

[sweet_aksenia]

Ничего себе открытие! Ты всегда так аппетитно пишешь о своих блюдах, что даже и не думала, что так. Бронникова объясняла это тем, что мы пропускаем первые сигналы голода, а потом "набрасываемся" на еду, едим быстро, не чувствуя вкуса и не наслаждаясь едой. Для меня это похоже на правду, стоит только переголодать...
И какая крутая аналогия:))

[vostrik_ova]

Ой! сколько открытий я в себе сделала, этот был одним из самых поразительных. И у Голощаповой причина не в длительном голодании - наоборот, мы едим не тогда, когда голодны, а тогда, когда надо (или по другим причинам). Только голодный человек ест с удовольствием, голод - сигнал, что пришло время получить удовольствие, а от "надо" или "пора" или чего там ещё удовольствие не получается. Это на самом деле так, теперь я это вижу.
А аналогия с сексом для меня была самой понятной и полезной. Еда - удовольствие наряду с сексом, я поняла,что если бы я делала второе также, как я ем - это было бы как минимум унизительно, недостойно и т.д. Это очень помогло понять, что отношение к еде абсолютно отвратительное, неприемлемое, срочно надо менять!

[sweet_aksenia]

Юль, спасибо за это дополнение. В общем, любые крайности мешают насладиться приемом пищи, как и сильный голод, так и его отсутствие:))
Аналогию с сексом я нашла вчера в ее книги. Прям в точку! Я как-то у себя писала про то, что пытаться заменить торт - бисквитом из отрубей, это все-равно, что "feel myself" вместо времени с партнером, гастро-мастурбация:))
Кстати, после этого прям все принципы системы понятны и нарушать их как-то не очень хочется:))