Немного личного

[vollig_allein]

- А что она умела делать лучше всего?
- Жить.Всем привет! Прошло почти два месяца с момента последней записи, а у меня всё продолжаются психологические американские горки. Череда праздников - от Нового года до дня рождения - выбивает меня из колеи. Точнее даже не меня, а моё тело на фоне всяких болячек

Comments

[lana_brennan]

Я тебя понимаю! Вот правда. Иногда реально настолько забиваешь на то что надо тебе. И поддержка она так важна, так этого хочется!!!

[vollig_allein]

Спасибо, Ланочка! Удручает, что нет не то что поддержки, а скорее наоборот. Лучше бы вообще не трогали.

[traductora]

Маша, какое-то выгорание у тебя, нет? Сложно что-то советовать, по мне самой психотерапевт давно плачет;) Мне помогает медитация, Магне В6 (три месяца на нем сидела и прям человеком себя чувствовала, безрецептурный, без всяких побочек, даже пмс как-то незаметно проскакивал, теперь перерыв делаю и мечтаю, когда уже снова можно будет его пить). Еще второй месяц веду трекер благодарности - вечером ставлю галочку в своем трекере привычек, ощущала ли я хоть один раз в течение дня благодарность за что-то. Помогает в течение дня замечать приятные вещи в моменте и проникаться благодарностью (вечером же в трекере надо отметить;) Но я вообще фанат всяких галочек, отслеживаний и чек-боксов;) Еще вот подумала, ты не читала Вадима Зеланда «Трансерфинг реальности»? Меня первая книжка из этого цикла прям как-то вытащила из ямы. Он не всем подойдет, но вдруг.

[vollig_allein]

Учитывая, что я почти 4 года не была в отпуске, а дома больная бабушка и токсичная мама, что стресс тот ещё, это уже не выгорание, а направление в психушку :) Собственно потому и побежала сначала к психологу, а потом к психотерапевту. И это при том, сколько я занимаюсь собой и своим сознанием.

Зеланда ещё не читала. Для медитации надо расслабиться, а я не могу. Даже осознанное дыхание не могу практиковать. Пока подключила упражнения, скоро будет скандинавская ходьба, может, физическая нагрузка слегка поможет.

[isla_de_mujeres]

Маша, не надо, жизнь одна, и она такая короткая. Если есть возможность жить отдельно - сделай это. Пусть это будет маленькая квартирка, но поверь, подходить к двери с ключом и понимать, что за ней тебя не будут морально мучить - это счастье. Я один раз жила практически в подвале, как Мастер, и была счастлива безумно, потому что это было мое первое отдельное жилье. Ну, и покрасить волосы в экстремальный оттенок легко смываемой пенкой - легко, если тебе станет весело, то сделай это!

[vollig_allein]

В теории возможность есть, на практике не совсем. Я никогда не жила одна или даже с кем-то, это страшно. И я не знаю, как решиться на этот шаг. И вообще на что-то. У меня ощущение, что я застряла на стадии детства и жду взрослого, а взрослая я сама. Работаю над этим с психиатром, потому что я реально понимаю, что значительную часть жизни я просто ничего не делала для себя. И это удручает.

[isla_de_mujeres]

Знакомо. Я никогда не жила одна, из дома уехала к мужу. А вот после расставания с ним решила броситься в стрессовую ситуацию, чтобы выбить из головы проблему с мужем. И уехала учиться, жить одной и работать, пипец как страшно было: все поменялось. Но, как я уже писала, это было ощущение свободы, счастья, облегчения, озарения, что я могу, что я самостоятельная и т/д/
Я о чем... можно годами ходить к психотерапевту и так и не вырасти во взрослого. А можно поставить себе цель преодолеть себя самой. И мне кажется, это эффективнее. Когда ты увидишь, что справляешься, что в состоянии решать бытовые проблемы, принимать решения, то тогда ты и станешь взрослым человеком. Как-то так я это вижу. Я знаю, что решать проблему шоковой терапией любят не все, но можно часами махать руками, стоя на краю бассейна, а можно прыгнуть и поплыть. :) В любом случае... я за то, чтобы у тебя сложилась гармоничная жизнь и на душе было спокойно. Очень хочу!

[traductora]

Нин, ты очень крутой пример для всех, правда. Это еще вспомнить, что ты вот так одна на ноги вставала в чужой стране!