Из курса Фалеева по теме моего ЖЖ.

[vokina]

Только что прочитала первую неделю первого месяца фалеевского курса. Как же мне симпатичны умные мужчины, которые все проверяют логически и могут потом популярно все объяснить (а вот женщины которые так делают, вызывают у меня настороженность) никаких чудес, никаких волшебных таблеток, все понятно, просто и давно известно. Нашла у него кое-что по

Comments

[annarakhmanina]

Мудро! Спасибо!

[vokina]

На здоровье

[prosto_kat]

Вообще, резистентность к инсулину очень часто генетически детерминирована. Примерно в 20% случаев.
А в нашей семье алкоголик скорее я, мы как соберемся с тетками, вечно дискотека заканчивается Бейлисом или типа того:)))

[vokina]

В последние время, когда я не очень верю в такие вещи, как и с ожирением, точно ли это генетическая проблема, или это такой образ жизни в семье?

Так у вас дискотека заканчивается, а не грусть-тоску запиваешь, так что тебе алкоголизм не грозит

[prosto_kat]

Нет, именно генетика. Ну, как наследственные гиперхолестеринемии.
Хотя и без генетики причин хватает. Но когда генетика в этом плане отягощена, даже здоровый образ жизни может не помочь.

[vokina]

Да, если еще и генетические склонности. Вот толко кто точно интересуется, генетическое это или нет, лучше предполагать, что нет, и действовать из этой посылки

[verute]

Была бы я сторонница ИВ, добавила бы что сюда можно приписать стресс, заедаемый грудью у младенцев.

[vokina]

А я бы отбила тем, что для малышей успокоение под грудью - врожденная потребность, которая со временем сходит на нет (у меня сын кажется месяц грудь не сосал, сейчас серьезно приболел и опять вспомнил о груди), и если у ребенка эту потребность не закрыть, то это обстоятельство будет еще одним отягчающим фактором, способствующим заеданию стресса.

[lusia_nsk]

вообще классно написано!
я гружу файл тебе - пишут "осталось 2 часа 40 минут" - в общем я надеюсь на успех, но если нет то видимо нет :-(

[vokina]

Как я поняла: не получилось

[katrita]

Аня, вопрос "по сладкому". У нас тоже "конфета после обеда", и тоже мне это не нравится, как повышение значимости сладкого. Но другого подхода не могу найти. Кроме того, я считаю, что и после обеда тоже не очень-то хорошо, тк получается нагрузка - и так поели еще и сладкого добавили (считаю разумным принципы раздельного питания, по крайней мере то, что за один прием пищи не стоит мешать много разных продуктов). А если сладкое отдельно - тогда получается перекус... Тоже вроде не очень хорошо. Вообщем, как организовать поедание сладкого не знаю) а сладкого хочется даже мне - нисколько не сладкоежке, все равно нужно нужно организму.

[prosto_kat]

Лучше после еды, чем само по себе. Сладкое в чистом виде бьет по поджелудочной сильно. Если после других продуктов, удара нет.
А самое ужасное - на пустой желудок кофе и сладкое.