"Хорошее утро"

[vnu4ka]

Осень, на мой взгляд, отличное время для подготовки к зимнему сезону: обустройство берлоги (гнезда, норы etc), возвращение "к самому себе". Для меня это время созидательное, и нынешней осенью у меня идет очень интересный опыт с новой практикой саморазвития, о которой я хочу тут рассказать. К тому же в творческом марафоне #делобылоосенью есть

Comments

[in_es]

Лиза, это гениально! Главный вопрос - как в дни с утренней сменой, потому что вечерняя понятна.
Огромное спасибо!

[vnu4ka]

Это конечно зависит от массы нюансов - скажем, дороги на работу (сколько времени? На чем?)

Вот мой вчерашний отчет Леечке, прямо скопировала из вотсапа:

"Будильник в 5:30. встала сразу и в 5:35 уже была одетая и после стакана воды на балконе. 5 минут тишины, 10 минут зарядки и 15 минут велосипеда. в 6:00 села завтракать. в 6:22 вышла из дома, по дороге успела выбросить мусор. в 6:31 приехала на стоянку у поезда. в 6:41 - поезд. В поезде прочитала кусок книги про Лагом и сделала запись в дневнике".

[nata_for]

Скорость делания дел совершенно убийственная! Снимаю шляпу, я так не успеваю... Утром за 40 минут только завтракаю и собраюсь, а просыпаюсь и на небо смотрю уже по дороге на автобус.

[vnu4ka]

Ну, я написала в общем и это наверное неправильно и создает неверное впечатление быстроты действий. На самом деле особой быстроты нет, просто порядок действий позволяет успеть больше

[1vladka]

Боюсь спросить, когда же ты встаёшь утром.

[vnu4ka]

5:30

[1vladka]

Я никогда за 50 минут не соберусь , и это без зарядки. Я не могу по будильнику вскочить, 5-10 минут валяюсь. Мыльно-туалетно-умывательные процедуры минут 20, завтрак с кофе у меня еще минимум 15 минут, одетьса-накраситься ещё 15. Если еду с вечера не собрала( как сегодня), ещё 15 минут. Вот больше часа и прошло.

В общем, копуша я.

Спокойное утро в тишине у меня по пятницам. Со покойный завтраком на балконе и

[vnu4ka]

ну вот залог этой практики - именно сразу встать, не валяясь. Я валялась всегда, хоть пять минут - и меня это прямо выводило из себя, это было "вставание с левой ноги".

Я не крашусь - и вот сейчас появились мысли чуть о косметике - но в такое время суток вижу, что это просто не реально.
Умываюсь-причесываюсь-духи я за 5 минут.

[peppilottalang]

А вы сова или жаворонок? я постоянно пытаюсь настроить свою утреннюю жизнь и очень этого хочу, но вот блин не получается никакой осознанности часов до 11 - накачиваю себя кофеином и только потом начинаю "разгоняться". Вот только примирилась, что утро у совы не может быть добрым, как ваш соблазнительный пост.

[vnu4ka]

Я жаворонок, наверное 🤷‍♀️ вечер - мое "плохое" время, я рано засыпаю. А вот утром встаю рано - только эффективности и организованности не хватает :)

[peppilottalang]

спасибо :) завидую жаворонкам

[vnu4ka]

зато у вас наверное вечер хороший! да? у сов хороший вечер?

[aibolit77]

Вот у меня с марта по июнь получалось устроить себе хорошее утро. Не совсем так как у тебя, но проснуться рано и пойти ходить или плавать. а с июня оно как то перестало получаться - то на работе завал, то дома безобразие... Надо бы себя опять в руки взять.

[vnu4ka]

у каждого свое "хорошее утро" :) кстати, я думаю, что есть люди, для которых валяться - тоже хорошо. Мне это не представить себе, т.к. нет более верного способа мне испортить настроение, чем встать поздно. Но наверное есть немало людей, которым от этого хорошо.

с июня кстати поди походи - когда в 8 утра уже жара!

[aibolit77]

Я ходила в 6, так что еще нормально...

[saaratnefesh]

Мне надо собак выгуливать с утра. Поэтому не имеет значения, во сколько я встану - собаки будут ждать прогулки и это было бы неправильно - медитировать, когда они выжидательно смотрят и поскуливают. Они же ориентируются не по часам, а по моим действиям. Раз я встала - значит идем гулять!
Поэтому у меня всегда одинаковое утро. Встаю (обычно примерно в одно и то же время, без будильника), умываюсь-одеваюсь и вперед, беру все, что нужно для прогулки, надеваю всем ошейники-поводки. Гуляем где-то полчаса. Если мне неохота, или очень жарко, или еще что, прогулку укорачиваем. В редких случаях загуливаемся и на сорок-пятьдесят минут.
Вот после прогулки у меня начинается "хорошее утро". Я кормлю собак, чайник тем временем закипает. Потом сижу за компом, пью-ем, читаю что-нибудь. Прогулка с утра меня не особо бодрит, а скорее, наоборот. Поэтому отдыхаю и набираюсь сил. Потом уже приступаю ко всяким делам.

[vnu4ka]

я думаю, что любое утро хорошее, если оно приносит удовлетворение и отвечает потребностям. А уж медитация это или прогулка на поводке у собаки - это дело десятое.