У меня была жуткая зависимость от сладкого! Потом меня "пролечили" бодибилдеры (ходил активно в качалку несколько лет назад), и я стал потихоньку избавляться от употребления сладкого. Вначале перестал класть сахар в чай, потом вместо двух пирожных стал есть одно, вместо полторта - небольшой кусочек... И вот, дошёл до рекорда - позволяю себе после обеда 2-3 печенюшки и всё. )) Хоть качаться и перестал, второй раз уже, кстати. Большой объём мышц и вес тела меня-таки тяготят. Перешёл на скоростные тренировки.
А ты думаешь внять совету гуру и уменьшить сладкоугодие? ))
как именно тебя пролечили бодибилдеры, Дим? ) Мне Женя тоже очень убедительно и доходчиво все объяснил, почему именно сахар зло из зол. Но зависимость же ж! Её б победить... Я знаю, многие сейчас препараты хрома употребляют, чтоб тягу к сладкому снизить. Считается, что у сладкоежек понижен хром.
Книга "Женщины, которые любят слишком сильно" вроде ж психологическая. Хотя... зависимость от сладкого и психология замешаны стопудов. Как любая зависимость, эх
( ... )
Это пару абзацев из книжки, я её считаю одной из самых полезных в своей жизни, там вроде целая глава есть про сахар, но я пролистнула 9 страниц из 74 , это здесь
( ... )
Эт правда,про углеводы...вот и нам диету выписывали-низкоуглеводную...и в любом продукте-сахар. Черный шоколад-ага,безвреден.Квадратик в день)Я так не умею...но я научилась пить кофе с курагой например. Главное,чтоб курага была не кислая, а то буэээ. Он абсолютно прав-про движение, продукты,сон. Вот прям это три кита здоровья!
надо тоже перейти на курагу, что ли? я многовато сладкого ем, если проанализировать. а это неизбежно сказывается на внешности - кожа портится и вообще. кстати, если высыпаться ВСЕГДА, то организм перестает тянуть на всякую вредную пищу. я где-то читала про прямую зависимость между питанием и "хорошо выспаться". от недосыпа реально тянет на всякую дрянь. даже по себе заметила.
финики я оч люблю! надо реально глянуть в сторону сухофруктов, а то я сегодня опять огромный кекс спорола и ни капли совесть не грызет. моя зависимость уже окончательно меня поработила и голос сопротивления не слышен вообще (((((((((((
Comments 19
Reply
у тебя, кстати, есть зависимость от сладкого? )
Reply
У меня была жуткая зависимость от сладкого! Потом меня "пролечили" бодибилдеры (ходил активно в качалку несколько лет назад), и я стал потихоньку избавляться от употребления сладкого. Вначале перестал класть сахар в чай, потом вместо двух пирожных стал есть одно, вместо полторта - небольшой кусочек... И вот, дошёл до рекорда - позволяю себе после обеда 2-3 печенюшки и всё. ))
Хоть качаться и перестал, второй раз уже, кстати. Большой объём мышц и вес тела меня-таки тяготят. Перешёл на скоростные тренировки.
А ты думаешь внять совету гуру и уменьшить сладкоугодие? ))
Reply
Reply
Reply
Reply
Reply
Reply
Reply
Reply
Черный шоколад-ага,безвреден.Квадратик в день)Я так не умею...но я научилась пить кофе с курагой например. Главное,чтоб курага была не кислая, а то буэээ.
Он абсолютно прав-про движение, продукты,сон. Вот прям это три кита здоровья!
Reply
кстати, если высыпаться ВСЕГДА, то организм перестает тянуть на всякую вредную пищу. я где-то читала про прямую зависимость между питанием и "хорошо выспаться". от недосыпа реально тянет на всякую дрянь. даже по себе заметила.
Reply
Reply
Reply
Leave a comment