Интересное упражнение

[viktor11015]

Click to view

Неужели, чем меньше навороченный тренажер, тем он полезнее? В ютубе полно упражнений с применением веревки или даже скрученного полотенца. Раньше я думал, что только всякий стальной инвентарь, ещё хромированный за сотни евро, поможет убрать проблемы со здоровьем или нарастить мышцы. 🙂

Comments

[kak44raz]

Мне сейчас 51 г и я уже не думаю что бы нарастить мышцы и что то еще. Мне просто нравиться поднимать гантели ,приседать и.т.д (вообщем просто разминаться),кроме того я при этом еще смотрю фильм.
Я всю жизнь тренировался таким образом.маленькие веса(на бицепс 16 кг раз тридцать сделаю)..., но у меня конституция такая что мышцы не особо растут (рост 190 и вес где то 100 ).
Это генетика Вот дано человеку бицться и бороться и всех побеждать и ты хоть обтренируйся ,ты его не победиш. Так же со всем остальным,кто то хорошо переносить высоту,а ты уже на 2000м начинаеш задыхаться.
Блин,забыл что хотел написать

[viktor11015]

У меня уже началась возрастная потеря мышц. Так что для меня важно не потерять то, что осталось. БАД креатин раздувает мышцы, но вредит почкам! Три года назад началось падение веса с 95 кг до 75 кг. Жир взял и сплыл. Худоба меня бесит, но 20 лет назад из за сала напузе бывало не просто шнурки завязать.

Здоровье у меня слабое, счас хочу попробовать тренировки с гантелями по- своему: только один подход всего, с небольшим весом и до ста повторений! Меня бесят боли в мышцах и сухожилиях на сломанных руках и боль в пояснице.Спину вообще не буду мучить, а эти мелкие верёвки на руках хочу сто раз прогнать с небольшим весом. Новые мышцы без гормона роста и анаболиков уже не наживёшь надо просто разработать то, что осталось.