-
Интересное упражнение
Неужели, чем меньше навороченный тренажер, тем он полезнее? В ютубе полно упражнений с применением веревки или даже скрученного полотенца. Раньше я думал, что только всякий стальной инвентарь, ещё хромированный за сотни евро, поможет убрать проблемы со здоровьем или нарастить мышцы. 🙂 -
Гиря на всё тело
Три подхода по 15 повторений этой движухи! А гири? Могут быть по 24 кг, по 16 кг и даже по 4-8 кг! Каждому- своё! 😁 -
Сам пошил для тренировки 😹
Месяц лечил голень после удара по утрамбованым тряпкам в мешке. Сделал такой "корсет", перевернул мешок и получил мягкий низ. После двух "тренировок" твёрдая верхняя часть в мешке начала разваливаться на куски. Хочешь- не хочешь, а надо двигать конечностями! 😉 -
Тренировка
Тренировка с верёвкойПусть себе лежит видео. Я сегодня тренировался утром перед работой. Завтра опять поеду на пол седьмого! Пошёл на остановку автобуса после работы- еле на ногах стоял. Суки, не дают дрыхнуть на диване в раздевалке! Перепланируют мебель в кабинетах и аудиториях. Автопогрузчик сам везёт, но беготня, вытаскивание ящиков из шкафов, ( Read more... )
Click to view
