Похудательное

[vika_dmitrieva]

Знаю, что многие следят за моим жж именно с похудательной точки зрения

Comments

[xrustaljka]

мне "повезло" - диету начала как раз накануне НГ. Пришлось довольствоваться диетическим оливье)))
а так мне бы твои темпы, Вика! у меня всего-то 2.5 кг за месяц )))
по поводу пульса- после 10 занятий в зале- начинала тоже на 170+ на нормальной нагрузке на лыжном тренажере. Но перечитав кучу источников, поняла что сначала нужно натренировать сердце, тк нельзя резко с пассивного образа жизни наскакивать на активный... поэтому слежу за пульсом-в пределах 127-140 и потихоньку замечаю прогресс- чтобы добиться нужного пульса, нагрузку с 1й скорости приходится поднимать на 3ю. А заниматься на 170+ постоянно вредно , можно посадить сердце. Поэтому лучше медленно, но верно, хоть хочется заниматься намного усиленее. Удачи и терпения!

[coccolami]

Какая Вы молодец и все правильно про сердце написали.

[vika_dmitrieva]

вот ты выбрала время для начала диеты )
как успехи?

[lena_ax]

Вика - ты большая молодец! Так держать!
Я скорее отожралась) Не смогла себя сдерживать - салатики с майонезом, картошечка, сладости, поесть после 6 - за милу душу)) Но возвращаюсь в свой обычный рацион.

[vika_dmitrieva]

главное - вовремя вернуться )

[angelinaiver]

+0,8 кг. Не считаю что катастрофично. Осталось "убрать" 3 кг, включая вот эти +0,8 ))))

[vika_dmitrieva]

0,8 - это точно не катастрофично. вода, скорее всего )

[vika_dmitrieva]

спасибо огромное! я стараюсь )

[coccolami]

У меня плюс три и уже минус два)))) даже два с копейками)))
Но хочется же еще и еще))))

[vika_dmitrieva]

да, нет предела совершенству )