Здравствуйте! Система категоризации Живого Журнала посчитала, что вашу запись можно отнести к категориям: Еда, Здоровье. Если вы считаете, что система ошиблась - напишите об этом в ответе на этот комментарий. Ваша обратная связь поможет сделать систему точнее. Фрэнк, команда ЖЖ.
Это для людей 120 кг наверное хорошо. Я, со своими 76\182 в 60 лет, если не поем хотя бы 5-6 часов днём, то у меня начинает болеть голова и это не купируется даже таблетками, только хорошая еда+сон. И собственно всю жизнь у меня это так было.
На мой взгляд 182 это должно быть 69-70 кг, и разница в самочувствии будет огромная, радикальная. но бывают разные "планы тела", разные обстоятельства, и прочее. Раз 76, значит 76.
Вы с женским организмом не путайте ) Для мужчины считается нормальным 80-85 кг при таком росте. У меня и так проблемы с суставами из за их очень малого сечения. Обхват запястья у меня 16 см.
Ориентируюсь на знакомых мужчин, по которым есть инфа и которые 182 При 70 еще и жирок остается, хотя он мускулистый, спортивный, запястье 20 см Он хочет себе 68, но это уже не так просто
85 кг (187 lb !!!!!!!!!!!!!! ) при 182 - это просто смерть под парусами, unless some very unusual muscle mass, body type, etc
Я голодала всяко. Два года сухого по 36 часов по субботам, потом пробовала по паре суток, однажды пять суток. Никаких там входов-выходов, жила, работала как обычно. Мое ожирение на том же уровне, как 30 лет назад, 2й степени. Продолжаю наблюдение за собой. Умру от какой- нибудь болезни, связанной с ним - диабета, стеатоза, сердечной недостаточности. Но от чего-то надо умирать.
Не может быть, чтобы за 2 дня голодания вес совсем не менялся. Значит потом все возвращается. Но с какой динамикой?
Фастинг , в основном, не для контроля веса с большими амплитудами. Это уже тонкие настройки для тех, кто близок к своему идеальному весу. Или преследует цели молодости, подъема творческой энергии и т.д.
Если хотите, могу вам порекомендовать тренера. Возможно, возьмется бесплатно. Может быть, ему будет интересно решить сложный случай.
Comments 27
Система категоризации Живого Журнала посчитала, что вашу запись можно отнести к категориям: Еда, Здоровье.
Если вы считаете, что система ошиблась - напишите об этом в ответе на этот комментарий. Ваша обратная связь поможет сделать систему точнее.
Фрэнк,
команда ЖЖ.
Reply
Reply
Reply
вопрос в дозах.
на самом деле все сложнее
так трудно написать все детали без занудности
Reply
Вино можно добавить
Но в мизерных количествах
Даже нужно добавить, потому что я в реале на этой горе добавляю несколько наперстков вина
Reply
Reply
Только слушать себя
Никакого насилия над собой
На мой взгляд 182 это должно быть 69-70 кг, и разница в самочувствии будет огромная, радикальная. но бывают разные "планы тела", разные обстоятельства, и прочее. Раз 76, значит 76.
Reply
Reply
не путаю
Ориентируюсь на знакомых мужчин, по которым есть инфа и которые 182
При 70 еще и жирок остается, хотя он мускулистый, спортивный, запястье 20 см
Он хочет себе 68, но это уже не так просто
85 кг (187 lb !!!!!!!!!!!!!! ) при 182 - это просто смерть под парусами, unless some very unusual muscle mass, body type, etc
Reply
Reply
Входы и выходы очень важны. Принципиальны.
Не может быть, чтобы за 2 дня голодания вес совсем не менялся. Значит потом все возвращается. Но с какой динамикой?
Фастинг , в основном, не для контроля веса с большими амплитудами. Это уже тонкие настройки для тех, кто близок к своему идеальному весу. Или преследует цели молодости, подъема творческой энергии и т.д.
Если хотите, могу вам порекомендовать тренера. Возможно, возьмется бесплатно. Может быть, ему будет интересно решить сложный случай.
Reply
Reply
Это точно как на горных лыжах или математике учиться.
Всегда можно своей дорогой.
Reply
Спасибо! Классная тема и отличный обзор!
Reply
Leave a comment