"Подари себе минуту спокойствия"

[veprmouse]

Всякое созерцание схоже с семенем, высаженным в наш ум. Со временем оно принесет свои плоды.
Возможно, ничего особого вокруг мы не заметим после сеанса медитации, однако
что-то невидимое каждый раз происходит.

Comments

[ext_1425472]

Марина,спасибо за возможность подарить себе минуты спокойствия ! Попробовала -ощутила какие-то внутренние процессы-здорово!Буду далее практиковать.

[veprmouse]

Люда, на здоровье)))
А для собственного творчества -
китайская мандала для раскрашивания, начинать с центра.
Раскрашивание (эффективнее будет её нарисовать, конечно, на белом листе) способствует обретению спокойствия, избавлению от суеты и пустословия, и благорасположенности к другим

[bwpsy]

Не получается. Всё время вылетаю и уплываю. Что делать, док?

[veprmouse]

перечитать пост, в котором написано в т.ч. следующее:

Не переживайте, если внимание будет "убегать", навыки приобретаются(!)

[bwpsy]

Я в детстве любила мандалы рисовать и рузукрашивать, тогда это называлось просто - рисунок в круге, мудреных слов не говорили.

[veprmouse]

циркулем вырисовывала узоры - поэма... разукрашивала - и длилось это долго-долго

[stru_na]

Много бусин, много мыслей, иногда останавливаются. Можно медитировать на украшения!

[veprmouse]

да, предметом медитации можно назначить и украшения)... и даже ветер, и травинку, и слово...