Какие мышцы как работают при кручении педали

[new_finder]

Оригинал взят у new_finder в Какие мышцы как работают при кручении педали
К оригинальному посту есть несколько толковых комментариев ;)

Последнюю неделю активно учился правильно крутить педали в контактах, причем на пока непривычно длинных для меня дистанциях. Докрутился до натурального баттхерта. Жесточайшая крепатура в заднице и икрах :) Пока разбирался

Comments

[bonyfacio]

Интересная тема, но, как-то уж слишком наворочено донесено.

[djon_silver]

+ много
С удовольсвтием бы почитал и опоробовал, но мозг отказывается воспринимать такое.

[uchazdneg]

Что и требовалось доказать. При наличии техники кругового педалирования, контакты ничего не добавляют. Речь, понятно, не про гонки, а про троллинг идейных олдскульных топтунов на длинные дистанции со стороны асфальтовых младоконтактодрочеров.

[ext_1480147]

Что такое техника кругового педалирования?

[uchazdneg]

1) читаем последний абзац (с тем лишь уточнением, что на нормальной топтальной педали ничего "доворачивать" не надо - достаточно имеющихся зубцов).
2) гугл

Но есть способ проще и надежней, нежели чтение теории. Ставите топталки и попеременно снимаете левую и правую педаль. Навык приходит быстро.

[sbobrovsky]

В суровое советское время, когда вместо контактов еще были туклипсы с ремешками, велотренеры учили/заставляли круговому педалированию одной фразой: "крути мысочком". Это ощущение несложно ловится, немного опускается носок, усилие снимается с голени (перекачанная голень вообще признак плохой техники, если гонец не спринтер или горняк:), и в определённом положении ощущается специфическая лёгкость вращения.

[dimastyj106]

Да, интересно, а с туклипсами по идее после 6 часов так ногу выворачивать под 90° не надо?