"Я женщина слабая..." (с)

[velo_de_isis]

Увидела несколько месяцев назад это видео и решила попробовать для разнообразия, показалось совсем не тяжёлым. Пресс, например, для меня слишком легко. Но когда начала делать упражнения ног на полу, сильно удивилась. Вроде от бега не совсем слабые, но задирать ноги, как она, в первый раз полностью не смогла.
Девочки! А из вас кто-нибудь справляется

Comments

[langepass]

Я когда в Минске была, занималась каждый день. Тяжело было немного.

[velo_de_isis]

а сейчас в зал ходишь?

[langepass]

Пока нет. Но карточку в зал уже получила. Сейчас выздоровею и пойду)

[velo_de_isis]

шлю попутным ветром охапку здоровья))

[virgin_brunet]

комплекс очень похож на комплекс Синди Кроуфорд. На самом деле, Лен, тяжеловато тебе было от того, что непривычные упражнения, т.е., не бег. нащ организм очень быстро привыкает к нагрузкам и поэтому, для спортивного результата необходимо менять раз в 2 месяца тренировку.

заинтересовало, что у девушки такие пыщные бедра - обычно, в таких комплексах девушки очень сухие.

PS тоже хочу упражняться на берегу моря:)

[songette]

не просто похож, а я бы сказала, два упражнения из трех точно как у Синди в ее самой известной программе, да и оформление съемки, виды, окошки - очень похожи))

[fetinia_s]

пышные бедра? вы смеетесь?)))

напротив, там все очень аккуратное

[virgin_brunet]

ну да, там пышности такие, бедро не равномерно округлое, а этакие ушки на них)

[uele]

а где примерно те упражнения, о которых Вы говорите? Все 50 минут смотреть нет возможности.

[velo_de_isis]

24:30
я "задыхалась" на упражнении, где надо коленями доставать за попой и потом тянуть ногу вверх.

[urusvaty]

проглядела мельком. Лен, это какой-то комплекс для песнсионеров, ну что там делать? мне это после классики смешно кажется))

[velo_de_isis]

Кать, сначала сделай)))
смотреть и так рассуждать каждый может)
я уверена, что ты удивишься.

[lolagetty]

Мне тоже показалось, как здесь заметили, "для пенсионеров" пока я не попробовала. Три дня, я не утрирую, три дня я не могла нормально спускаться по лестнице или садиться в машину! Я бегаю несколько раз в неделю, так что думала, что в отличной форме и эти упражнения будут всего ничего. Какой там! Тот факт, что я хотя бы не стала делать больше 10ти повторений - "а что так мало?" - меня хотя бы спас от того, чтобы вообще не лечь в лежку на неделю.
Очень советую! Сегодня уже сходила на пробежку, а завтра во второй раз примусь за этот комплекс. Уверена, со временем будет полегче :)

[velo_de_isis]

вот-вот)))
я уверена, что далеко не каждый их осилит на первый раз!

[lolagetty]

эта легкость очень обманчива, а фигура у девушки - великолепная!!! Песочные часы в их идеальной форме!